Anti Aging und Gesundheit

Anti Aging und Gesundheit, zeigt auf wie man mit der richtigen Strategie gesund und lange leben kann. Eine Anti Aging Strategie für alle Menschen.

Über 110 jährige und darüber sind seltene Menschen hier auf dieser Welt. Weltweit sollen es gerade mal 50- 80 Menschen sein.

In den USA gibt es z.B. ca. 120.000 100 jährige aber nur 20, welche älter sind als 110.

Anti Aging und Gesundheit

Anti Aging und Gesundheit

Was sie von normalen Menschen unterscheidet ist, dass Sie im Alter von 70-80 keine altersbedingten Krankheiten gehabt haben .

Diese speziellen Leute altern ganz natürlich, im Gegensatz zu der anderen Gruppe, welche im Alter beschleunigt altern. Achten Sie auf Ihren Stoffwechsel –WATEC WASSERmit zyklischem fasten, Fleisch nur zyklisch essen und KETO Ernährung.Dies ist essentiell für eine normale gesunde Alterung und wird die Lebenspanne verlängern, sofern man das will…

mTOR (mammalian Target of Rapamycin)

mTOR ist der Schalter und Überwacher von Zell- und Organismuswachstum.

Zyklisches aktivieren und deaktivieren des mTOR Weges um zyklisch die Autophagie zu aktivieren, ist das Schlüsselelement für Langlebigkeit. Zeitbezogenes Essen und andere Fastenmethoden unterstützen diesen Vorgang. Fasten kann das Ergebnis sehr positiv beeinflußen.

Anti Aging und Gesundheit

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NAD+ (Coenzym Nikotinamidadenindinuscleotid)

NAD+ ist eines der wichtigsten Langlebigkeitsmoleküle was wir kennen.NAD+ (Nikotinamidadenindinucleotid) ist ein Co Enzym, welches vom Langlebigkeits Enzym Sirtuin gebraucht wird. Es wird auch für DNA Reparatur gebraucht.

DNA

DNA

Leider fällt der Pegel je älter wir werden in unserem Körper ab. Den Pegel zu halten braucht zeitbezogenes Essen. Intervallfasten. Fastenphasen und Nahrungsergänzung.

Wenn Sie hier tiefer einsteigen wollen und der engl.Sprache mächtig sind, sollten Sie mal bei dem Anti Aging Spezialisten James W.Clement vorbei schauen.  Ein sehr gutes Werk gibt es auch von Ulrich Warnke in deutscher Sprache.  Bionische Regeneration. (Das Altern aufhalten mit den geheimen Strategien der Natur). Ist im Prinzip das Gleiche, allerdings ausführlicher.

Clement schreibt in The Switch-der Schalter: Es geht um die Umschaltung aktiv-passiv-des mTOR Pfades.  Das ist in diesem Bericht der zentrale Punkt.

Wenn man die Zahlen oben ansieht, dann sollte klar sein, dass das Immunsystem hier der wichtige Faktor ist. Alle unsere Produkte zielen genau auf die Stärkung des Immunsystems ab. Ist das in Ordung, altern wir mit der normalen, von der Natur gegebenen Rate, wie alle über 100 Jährigen.

Es gibt natürlich auch genetische Faktoren bei diesen OLD Agers zu bedenken. Geschwister von solchen Leuten haben eine 17x höhere Chance über 100 zu werden, als andere.

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Viele weibliche Super Agers haben auch eine Mutation des IGF-1 Pfades. Das hat Einfluß auf die Körpergröße dieser alten Superleute über 110. Auch die Männer mit dieser Disposition sind was kleiner als normal. Diese Mutation untedrückt mTOR und schaltet die Autophagie an, die Grundlage für Langlebigkeit.

Aber es gibt auch für den Rest der Bevölkerung Wege um mTOR zu limitieren und die Autophagie zu erhöhen. Das Ziel von Rapamycin (TOR) von dem mTOR her kommt, ist ein Evolutionsmechanismus welcher auf Bakterien beruht. Alle Organismen brauchen Nahrung um Proteine (Eiweiss)  zu erzeugen. Wenn Nahrung rar ist, muß sich der Body was überlegen um zu überleben.

Überlebensstrategien

Natürlich hat der Organismus Überlebensstrategien entwickelt, welche wir für die Langlebigkeit nutzen können, wenn wir wissen wie.

Wir haben die gleichen Gene welche auch andere Lebewesen wie: Hefe Zellen, C.elegnas Würmer, Drosphila, Mäuse, Primaten  usw. schützen. Alle haben eine Version von mTOR im Körper. Alles muß durch den Metabolic Schalter mTOR, welcher den Anabolismus und Katabolismus ein- oder ausschaltet.

Anabolismus baut Muskelmasse auf, wogegen Katabolismus einen abbauenden Charakter hat. Hierbei werden Zellen repariert oder entsorgt. Genau dann, wenn wir fasten, tritt diese Phase ein.

Die Zellen schränken die Eiweissproduktion ein und die Zellteilung wird reduziert. Dadurch wird der Autophagie Prozess eingeleitet. Dieser entsorgt falsch gefaltete Proteine und disfunktionelle Organellen. Diese werden dann durch Lyosome recycelt, in die Grundkomponenten zerlegt und den Zellen wieder zugeführt. Diese Komponenten können neue Aminosäuren und Proteine erzeugen.

Dieser natürliche Reinigungsprozess durch Aktivierung von Autophagie ist der Schlüssel für Gesundheit und Langlebigkeit. Das gleiche passiert dabei auch in den Mitochondrien, was als Mitophagie bezeichnet wird.

Hier kommt zur Abfallentsorgung aus der Zelle unser Hexagon Wasser ins Spiel.

Alle Organismen inkl.Menschen, gehen evolutionär durch diesen Fress-Hunger Status.

Allerdings hat sich das die letzten 150 Jahre drastisch geändert, da wir rund um die Uhr unser Futter in allen Formen zur Verfügung haben. Überall wird alles angeboten. Man überall immer auf Essen Zugriff. Dies ist leider sehr verhängnisvoll für die Gesundheit.

Warum ist Essen und Fasten so wichtig??

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Durch diesen Überfluß wird der mTOR Pfad permanent gestört. Es ist sehr wichtig den Pfad w.o., anzuschalten und zyklisch auszuschalten. Der anabolische Status fördert Zellwachstum, hierbei sind auch Stammzellen vorhanden. Diese Stammzellen können überall im Körper Verwendung finden und werden natürlich gebraucht.

Jetzt könnte man natürlich sagen :

Ich will keinen Krebs kriegen und schalte mTOR auf Katabolismus, damit keine neuen Zellen erzeugt oder geteilt werden. Das einzige was passieren wird ist, dass wir keine große Population von Stammzellen mehr haben, keinen Abbau von defektem Gewebe und zum Schluß verlieren wir nur Muskelmasse durch Sarkophenie.

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Also ist das auch ein Irrweg- falsch gedacht. Der einzige Weg ist mTOR an und abschalten w.o. beschrieben. Intermittierendes Fasten ist angesagt. Nach der Essphase min. 16 Std. nichts mehr essen, danach gibt’s wieder Zeitraster von 8Std., wo gefuttert werden darf. Man kann im Prinzip inkl. JUNKFOOD, alles essen, nur nicht durchgehend Tag für Tag. Man muß trotzdem nicht gleich Veganer werden, wobei aber pflanzliche Nahrung trotzdem 50% der Gesamtnahrung ausmachen sollte.

Der weise Spruch: Du bist was Du isst, sollte hier beachtet werden.

Wenn mTOR angeschaltet bleibt, wird der Autophagie Prozess unterbrochen und man wird an Gewicht zunehmen, auf jeden Fall ist das kontraproduktiv für die avisierte Langlebigkeit und Gesundheit. Ist damit auch gute Strategie um das Idealgewicht zu erhalten oder zu erreichen.

Essenszyklen und Zeitplan

Basierend auf dieser Erkenntnis ist zeitgemässes Essen der Schlüssel für Gesundheit und Langlebigkeit.

Es gibt leider keinen anderen natürlichen Weg um den Body zu überlisten. Das mTOR muß aktiviert und deaktiviert werden, um die Autophagie richtig zu steuern.

Die Frage ist nun wie lange das fasten dauern soll. Es ist sicher so, dass durchgehendes Essen, den ganzen Tag lang, ein Stoffwechseldesaster für den Körper ist. Dr.Satchidananda Panda hat nachgewiesen, dass 90% der Bevölkerung durchgehend 12 Std. ununterbrochen essen, manche sogar länger.

Ich persönlich esse nur 1x am Tag. Morgens trinke ich nur WATEC Wasser mit Zitrone und ev.eine Tasse Kaffe ohne Milch. Historisch gesehen gab es früher nie ein Frühstück- das ist ein Trend der Neuzeit.

Grundsätzlich sagt ja schon das engl.Wort für Frühstück-breakfast– das ist die Zeit womit man das Fasten während der Nacht unterbricht. Es ist wichtig mTOR abzuschalten und damit die Autophagie so lange als möglich zu aktivieren.

Es ist wichtig diese Strategie lebenslang zu betreiben und nicht nur für eine Fastenperiode oder KETO Kur, um dann wieder zum normalen Futtermodus zurückzukehren.

Man kann den Futter Modus selber von 4- 8Std.varieren- aber dann beibehalten!

Die Lust des Essens

Das natürlich Essen für manche die einzige Freude in ihrem Leben ist und das Essen einen hohen gesellschaftlichen Status hat, ist eine andere Story. Aber die Entscheidung muß jeder für sich selber treffen: Gesundheit und langes Leben,- oder voll gelebt um dann krank, früh zu sterben.

Hungerkuren zu machen oder schweisstreibende Work Outs alleine sind garantiert die falsche Strategie!

Alles in allem ein bitteres Los für uns Menschen, wo wir doch so gerne Essen!

Körperliche Fitness für optimalen Erfolg

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Der Zeitablauf der Fitness Übung ist auch sehr wichtig bei unserer Strategie. Wenn man z.B. 20 Std.fastet und isst im 4 Std. Zeitfenster, dann sind Trainingsübungen ca. 2 Std. vor dem Essbeginn dafür verantwortlich, dass mTOR unterdrückt wird und die Autophagie weiter aktiviert bleibt. Metabolic Marker wie 5 AMP werden erhöht , damit die Protein Kinase mit reduziertem Insulin- hat letztlich Auswirkung im reduziertem Muskelaufbau.

Natürlich wird ein typ.Proband, gut genährt, mit Übergewicht, Alter um die 70 Jahre mit Bluthochdruck und sonstigen Wehwechen  kein Interesse mehr an diesem mTOR Schalter und Autophagie haben.

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Die Story brauchen Sie nur Leuten zu erzählen, welche eine einfache, kostenlose  Möglichkeit suchen um gesund weiter zu leben . Den mTOR Schalter umzulegen ist die Basis von dieser Strategie und es muß sichergestellt werden, dass dann eben lt.Protokoll keine Nahrung aufgenommen wird, da das ganze dann sinnlos ist.

Eine Amino Säure-Leucine-hat einen 4x höheren Nährwert als Muttermilch und öffnet damit mTOR. Dadurch wird die wichtige Autophagie abgeschaltet. Kurz gesagt wenn Sie Milchprodukte oder Fleischprodukte konsumieren, haben Sie ausreichend Leucine im System. Dies ist prinzipiell kontraproduktiv. Milchprodukte haben generell sowieso schlechten Ruf in der Ernährungskunde. Aber das wäre eigener Report.

Damit mTOR aber optimal arbeitet, brauchen die Zellen Insulin, will heissen man braucht gewisse Mengen an Blutzucker um Insulin zu steigern.

Ohne Leucine oder genug Aminosäure, wird mTOR nicht geöffnet. Dadurch tritt Autophagie ein und der erwünschte Effekt wird durchgespielt. Es werden mehr Aminosäuren produziert indem Organellen und fehlentwickelte Proteine als Futter für die Zellen, vernichtet werden. (wieder verwendeter Abfall sozusagen)

Durch einen kurzen Anstieg von Autophagie haben die Zellen genug für Zellteilung und Eiweiss Produktion. 

Generelle Regel bei der Story

Wenn man eine Menge Milch und Fleischprodukte (tierische Eiweisse) mehr als 12 Std.oder mehr verzehrt, ist das die Voraussetzung für ein Stoffwechseldisaster im Sinne zur Unterdrückung von mTOR und damit für die Aktivierung von mTOR.

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Der einfachste Weg ist das Ess Zeitfenster auf 4- 8 Std. pro Tag zu begrenzen und damit die Fastenzeit von 16-20 Std. /Tag zu realisieren. Idealerweise sollte ein paar Stunden vor dem ersten Mahl noch ein Fitnesstraining erfolgen.

Wenn man sich die Leute ohne Krankheiten in unserer Zivilisation ansieht und dabei langlebigsten auf diesem Planeten, wie die 100 Jährigen von Okinawa , Griechenland, Loma Linda in Kalifornien usw., dann weiss man was da passiert. Sie laufen während der Nacht durch Ihren Glucose Speicher in der Leber und den Muskeln.

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Wir haben nur ca. 800 Kcal von Energy in unserem Glycose Speicher. Das ist nicht viel was verringert werden muß. Wenn dann der Defizitwert eintritt, fällt Insulin, Glucagon steigt und man kommt dann in den katabolischen Status. Das kann jeden Tag erreicht werden. Es dürfte eine menschliche Entwicklungsgeschichte sein und wir solllten die meiste Zeit des Jahres in diesem Zustand sein, um gesund zu bleiben.

Das ist die Balance was Menschen in ihrem Leben  erreichen sollten. Ich meine es sollte sich immer im Verhältnis von 8 zu 4 bewegen, wie oben erwähnt. Hier kann man selber spielen, wenn man weiss wie es funktioniert. Man kann es auch über längeren Zeitraum monatlich verschieden gestalten. Hier ist Phantasie gefragt und was einem persönlich gut tut. Es geht immer um Autophagie.

Strategieplan

Langfristig gesehen sollte mTOR, speziell je älter wir sind, unterdrückt sein. Die langlebigsten Leute leben nach diesem Schema und sind dabei schlank.

Ein typisches Essverhalten wäre z.B.

  • 2 Tage in der Woche alle Speisen in einem 4 Std.Fenster zu essen
  • 1 Tag in der Woche im 8 Std.Fenster zu essen.
  • In den verbleibenden 5 Tagen zwischen 4-8 Std.essen-wahlweise.

Gut ist es, vor dem Essen noch noch den Kreislauf zu betätigen. Der Körper liebt Abwechslung in jeder Art und Weise , im Gegensatz zur Monotonie. Ein ausgedehnter Spaziergang reicht hier auf jeden Fall. Es muß kein Power Training sein.

Die Wichtigkeit von NAD+

Grundsätzlich ist NAD+ eines der wichtigsten Langlebigkeitsmoleküle was man kennt. NAD+ ist ein Co Enzym und ist ein Langlebigkeitsenzym was zu den Sirtuinen gehört. Es wird auch für DNA Reparatur gebraucht.

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Darüber Daten zu finden ist nicht ganz einfach, allerdings kann man hier einiges in dem Buch von Dr. Ulrich Warnke nachlesen. Dr.John Sturges unternahm auf intravenöser Basis damit klinische Test mit älteren Leuten auf. Er injizierte einem Probanden 6 Tage lang 1.000 mg NAD+, welcher ein nervöses Zittern hatte, seit dem er 20 jahre alt war.

Patient:

Meine Hände zitterten immer…es war ein neuralgisches Problem. Es war auf keinen Fall Parkinson, da ich das ja schon mit 20 hatte. Überraschenderweise war nach der 4.Infusion innerhalb von 1-2 Std. das Zittern komplett weg das ich seit 40 Jahren hatte.

Ich stellte fest ,dass ich nicht wie üblich um Mitternacht aufwachte und wachte am Morgen früher, als normal,auf. Ich war absolut erholt. Die Erfahrung wurde auch mit anderen älteren Patienten geteilt. Bei verschiedenene Patienten war das zittern danach komplett weg.

1000mg NAD+ ist für normale Menschen, welche keine Leiden haben, natürlich zu viel. Unser Körper braucht z.B..vielfache Mengen an NAD+ zum Alkohol entgiften. Dauerhafter Alkoholkonsum reduziert drastisch den NAD+ Pegel.

Es gibt aber auch andere Möglichkeiten den Level zu senken. Teenager mit Infektionen, Influenza wurden z.B. beobachtet, welche dadurch auch NAD+ Verlust hatten. Die Folge war dann immer  eine starke Migräne.

NAD+ ist die Totalvorsorge gegen Migräne. Leute welche Muliple Migräne haben, können durch richtige Einnahme von NAD+ jahrelang ohne Migräne leben.

Es gibt eine Menge von negativen Symptomen welche durch zu niedrigen NAD+ Level ausgelöst werden. Die Wissenschaft lernt erst und es werden immer mehr Anwendungen gefunden, wo NAD+ Speicher auffüllen,unverzüglich hilft. 

NAD Verlust im Alter 

NAD+ Pegel Verlust setzt mit ca. 60 ein und es ist mit 80 nicht mehr nachweisbar. NAD+ ist ein Hauptbestandteil im Lebensspiel der Langlebigkeit. Es ist wichtig um DNA Brüche zu reparieren. Dies Brüche passieren natürlich nicht von heute auf morgen. Es ist ein long Term Prozess.

Bei den Einfachstrangbrüchen kann man in normaler Umgebung von ca. 125 /Std./Tag ausgehen. Die Doppelstrangbrüche werden mit 25/Std./Tag beziffert. Diese Strandbrüche werden natürlich durch den ESMOG in unserer Welt stark beschleunigt. Keiner kann sich dem entziehen, ausgenommen Leute und Anwender unserer Schutzprodukte.

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Es gibt eine Menge Praktiken bei dem heutigen Lifestyle was die Strangbrüche dramatisch beschleunigt und man braucht NAD+ um die Gen Reparatur aufrecht zu erhalten.

Wenn das NAD+ im Body weniger wird- normal kann bei 60 mit Rückgang um 50% gegenüber mit 20-30 j. Alter, rechnen. Ab 70 J.aufwärts bis 80 sind es dann allerdings nur mehr  10%. Danach ist dann meist Schluß und der totale körperliche Verfall setzt bei den Menschen ein, wobei die Vorboten natürlich diverse Krankheiten, wie Herzprobleme, Krebs  ,Alzheimer u.v.m sind.

Intravenöses NAD+ kostet ca. um die 1000,-/Injektion. Glücklicherweise gibt es preiswertere Methoden um den Level im Body zu steigern. 2 Vorprodukte zu NAD+ sind Nikotinamide Riboside(NR) und Nicotinamide Mononukleotide.(NMN). Beides gibt es als Nahrungsergänzung. Es gibt auch Pflaster und diese Möglichkeiten sind preiswerter und natürlich ist auch die Handhabung einfacher.

Eine 1000 mg Dosis von NR kann den NAD+ Level verdoppeln. Leider reicht das bei älteren Leuten nicht aus. Bei Leuten, wo man den Wert wegen Geringheit nicht mehr messen kann , brauchte es die 10-100 fache Steigerung des NAD+ Levels.

Das heisst für den Fall, wenn man NR oder NMN für 6 Monate einnimmt, wird der Level nur verdoppelt und man ist weiter unterversorgt. Man hat festgestellt um ältere Leute wieder auf den Jugendlevel zurückzubringen, braucht man 4-5 Gramm / Tag über längeren Zeitraum. Dann kann man leicht errechnen was das / Tag kostet. Gehen Sie davon aus, dass das die Krankenkassen nicht bezahlen werden. (Denken Sie dabei immer auch an das Rentensystem, das kurz vor dem Zusammenbruch steht).

Um auf die Story von oben zurück zu kommen, was dieses Intervallfasten und Sport zusätzlich bewirkt ist, dass eben dieser NAD+ Wert günstig beeinflußt wird. Das heisst mit anderen Worten: hiermit kann man auch ohne Nahrungsergänzung diesen wichtigen Wert erhöhen.

Weitere Infos zu dem Thema

Wissenschaftler weisen auch auf die Möglichkeit hin, CRISPR  Technologie für Gene editieren, zu verwenden. Mehr in dem Bericht unten.

Viele Firmen sind mittlerweile im Anti Aging Bereich etabliert und ihre Hauptangst ist eben das Ziel zu verfehlen, da hier natürlich eine Menge Geld zu verdienen ist. Der Jugendwahn ist ja allgemein bekannt.

Die meisten Firmen investieren die nächsten 4-5 Jahre in spezielle Strategien und jeder geht seinen eigenen Weg. Es gibt da mittlerweile min .12 verschiedene Strategien die verfolgt werden- teilweise von öffentlichen NON Profit Laboren, genauso wie von Profit Firmen.

Es gibt eine Menge Forschungsberichte zum Thema Alterung-Aging.Meist wurden dabei Tierversuche mit Mäusen oder z.B.Fliegen gemacht. In vielen Fällen weiss man, dass die Ergebnisse auch auf Menschen übertragbar sind, aber die Versuche verwendeten generische Medikament, welche leider aus verschiedenen Gründen nicht patentierbar sind.

Deswegen ist auch keine große Finanzpower dahinter, da man bekannte Stoffe wie Metformin oder Rapamycin als generisches Mittel schon als Anti Aging Mittel entdeckt hat.

Es fliesst Geld in Veture Capital Gesellschaften mit dem Zweck Novel Produkte zu erfinden, da die Nachahmerprodukte längst bekannt sind.

Aber niemand studierte und optimierte bis dato die bekannten Stoffe wirklich. Eine Pharmafirma stellt nun allerdings synthetische Produkte her, welche die gleiche Wirkung, wie diese bekannten Verbundprodukte haben.

Die neuen Produkte wurden von manchen Leuten gegenüber den natürlichen Generik Produkten getestet und das Resultat soll bei den Generikprodukten besser sein.

Es müßten die bekannten Produkte, welche bei den Tierversuchen gute Resultate zeigen, mehr am Menschen getestet werden und dann noch optimiert werden.

Es ist immer das Problem mit der unbezahlten Wissenschaft: Sie machen hunderte Tests und sagen uns was geht und nicht geht. Allerdings besteht keine Intention alles in einem Produkt umzusetzen, sofern nicht der große Investor dahinter steht.

Auf der anderen Seite bringt die palliative Medizin ja wesentlich mehr Geld- wer will denn schon gesunde, alte Menschen?

Warten wir ab was die Zukunft bringt.

Auf jeden Fall kann man mit dem Intervall Fasten schon sehr viel bewirken-und das ohne große Ausgaben. Im Gegenteil.

Ich empfehle auf jeden Fall für weitere detaillierte Infos das Buch von Ulrich Warnke zu lesen.

Ansonsten weisen wir zur Unterstützung des  Stoffwechsels auf unsere einzigartigen Wasser Produkte hin und bezgl. der DNA Strangbrüche durch Elektrosmog, sollten Sie auf jeden Fall die Strahlenschutz Produkte verwenden. Beim MOTEC hat ein Wissenschaftsteam von Biophysikern genau dbzgl. die unfehlbare Wirksamkeit des Produkts nachgewiesen. Keine Strangbrüche mit MOTEC.

Das weltweit aktuelle Anti Aging Wundermittel ist unser Immun Booster. Drastische Senkung von Oxidation durch Eliminierung  freier Radikaler. Sogar wissenschaftlich bestätigt. Zukunftstechmnologie par excellence…..     Mehr geht nicht.

 

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Das Thema Elektrosmog  ist noch viel zu wenig bekannt, trotzdem man davon ausgehen kann, dass Milliarden von Menschen dadurch schwer erkranken und dann zeitig die Welt verlassen müssen. Die Wissenschaft weiß das mittlerweile, aber leider sind die auch machtlos, hier was zu ändern.

Wir wünschen viel Gesundheit und Langlebigkeit.

Die Infos wurden alle neuesten wissenschaftl.Berichten aus dem engl.Sprachraum entnommen.

Als ebook zum downloaden-2MB

Gehen Sie auch zu dem Thema Intervall Fasten auf YOUTUBE-P.A.Straubinger

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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