Leistungsfähigkeit nach einmaliger und mehrtägiger Einnahme von Natriumbikarbonat

Leistungsfähigkeit nach einmaliger und mehrtägiger Einnahme von Natriumbikarbonat

Mehrere Untersuchungen belegen den positiven Einfluss einer Bikarbonatgabe vor kurzen intensiven Belastungen, die mit einer deutlichen Milchsäurebildung einhergehen. Dabei erfolgte die Verabreichung einmalig, meist ca. 60-90 s vor der Belastung.

Eine englische Arbeitsgruppe konnte nun zeigen, dass auch eine vorherige mehrtägige Gabe von Natriumbikarbonat die Leistungsfähigkeit erhöht, wobei die positive Wirkung noch zwei Tage nach Absetzen der Einnahme anhält. 8 Probanden führten eine
90 sekündige maximale Belastung auf dem Fahrradergometer durch.

Die Natriumbikarbonatgabe erfolgte entweder „akut” (0,5 g/kg Körpergewicht 90 min vor der Belastung) oder „chronisch” (6 Tage lang 0,5 g/kg KG täglich, in jeweils 4 Einzeldosen). Unter beiden Testbedingungen kam es infolge der gestiegenen Bikarbonatlevel zu einer signifikanten Zunahme der Leistung um 1,2-2 kJ.

Bei der mehrtägigen Gabe ließ sich diese auch noch 2 Tage nach
Beendigung der Einnahme nachweisen. Der Körper scheint also in der Lage zu sein, dieses zusätzliche Pufferangebot zu speichern.

Die bei chron.Gabe zu Belastungsende erhöhten Bikarbonatwerte könnten dafür sprechen, dass die erhöhte Leistungsfähigkeit nicht vollends ausgeschöpft wurde. Eine zusätzliche
Rolle bei der Senkung der zellulären H+-Konzentration könnte bei beiden Versuchsanordnungen die erhöhte Natriumkonzentration im Plasma spielen.

Keiner der Probanden berichtete über gastrointestinale Nebenwirkungen, die häufig mit einer Bikarbonataufnahme einhergehen. Empfehlenswert scheint daher die Verabreichung kleiner Mengen in Kapselform. U.K. (Mc Naughton L, Thompson D: Acute versus chronic sodium bicarbonate ingestion and anaerobic work and power
output. J Sports Med Phys Fitness 41 (2001) 456-462
) DEUTSCHE ZEITSCHRIFT FÜR SPORTMEDIZIN Jahrgang 53, Nr. 1 (2002)


Natriumbicarbonat-/ Soda-Loading – mehr anaerobe Leistung für Leistungssportler durch Alkalisalze?
19.11.2003 http://www.nutrisport.de

Was versteht man unter “Natriumbicarbonat- Loading” und welche Funktion hat es?

Bicarbonat1) kommt im Körper natürlicherweise vor. Es ist an der Regulation des Gleichgewichts zwischen Säuren und Basen im Körper beteiligt und zählt damit zu den Puffern. Die zusätzliche Einnahme (Substitution) von Bicarbonat in Form des Alkalisalzes Natriumbicarbonat 2) wird als “Natriumbicarbonat-Loading” bezeichnet. Diese “Beladung” erweitert die körpereigenen Vorräte an Bicarbonat. Dadurch wird einem sauren Milieu entgegengewirkt und ein alkalisches gefördert. In diesem Zusammenhang wird auch häufig der Begriff “Alkali-Loading” verwendet (1). Ein anderes Alkalisalz, das Natriumcitrat, eignet sich ebenfalls gut zur Puffer-Substitution (2).

1) Synonym für Hydrogencarbonat: HCO3-
2) Synonym für Natrium-Hydrogencarbonat (=Natron = Alkalisalz): NaHCO3

Für welche sportliche Belastung kann eine Natriumbicarbonat- Einnahme sinnvoll sein?
Interessant ist das Thema Bicarbonat-Loading für Leistungssportler, die hochintensive, kurze Belastungen (~1-7 Minuten) ausüben und dabei Energie überwiegend über Milchsäure (Lactat) anaerob, d.h. ohne Sauerstoff, gewinnen (3, 4).
Hierzu zählen bspw. 400 m-Läufe oder 100 m-Schwimmsprints (4). Auch Athleten aus etwas längeren Belastungsdisziplinen, wie etwa 1500 m-Läufer, 400- 800 m-Schwimmer (3,4) oder 5-km-Radrennsprinter (1), beanspruchen den anaeroben Stoff-wechsel zwar nicht primär, aber dennoch stark (4).
Generell: Um so stärker es belastungsbedingt zu einer Lactatanhäufung und damit zu Acidität (=Übersäuerung) kommt, um so mehr kann mit einer leistungssteigernden Wirkung durch Bicarbonat gerechnet werden (4, 5).
Keine Wirkung zeigte die Mehrzahl der Untersuchungen bei Leistungen unter 30 Sekunden und bei Kraft- und Schnellkraftbelastungen, die nur die lokale Kurzzeit-Ausdauer betreffen (1). Für eine Aussage zu aeroben Belastungen (über 10 Minuten) sind die Studienergebnisse noch unzureichend. Gesichert ist, dass aber mit keinen negativen Auswirkungen des Bicarbonats zu rechnen ist (1).

Was ist Bicarbonat (syn. Hydrogencarbonat)?

Hydrogencarbonat (HCO3-) ist das Salz der Kohlensäure (H2CO3). Im Körper kommt es als Bestandteil des Hydrogencarbonat-Kohlensäure-Puffers vor. Dieser wichtige Puffer sorgt für einen stabilen Blut-pH-Wert (6).
Bekannt ist Bicarbonat auch aus der Lebensmitteltechnologie und Pharmaindustrie, in Verbindung mit Natrium, als Bestandteil des Backpulvers (=Natron, Zusatzstoff-Nr.: E 500) (6) und in Magentabletten als Puffer.

Wie wirkt Bicarbonat?
Anaerobe Belastungen führen zu einer Anhäufung von Milchsäure (Lactat) in der Muskulatur. Die Folge ist eine stoffwechselbedingte Übersäuerung (=Acidose), die sich leistungsmindernd auswirkt, indem sie die Energiegewinnung und Muskelkontraktion behindert (3).

Im Detail:

Folgende physiologische Auswirkungen der Übersäuerung können zur Ermüdung der beanspruchten Muskeln beitragen: Die Funktionsfähigkeit von wichtigen Enzymen der Energiegewinnung in der Muskulatur wird eingeschränkt (1, 5). Bspw. das wichtige (limitierende) Enzym der Glykolyse, die Phosphofructokinase. Wird dieses entscheidende Enzym für die Energiegewinnung aus Kohlenhydraten gehemmt, kommt es zwangsläufig zur vorzeitigen Ermüdung (7). Weiterhin können Störungen im Transport und bei der Bindung von Calcium auftreten oder die Aktin-Myosin- (Muskelfasern) Interaktion behindert sein (5).
Ein hoher Lactatspiegel zwingt zur Verminderung der Belastungsintensität und schließlich zum Abbruch der Belastung (1).
Der Körper geht durch ein umfangreiches Puffersystem gegen die Übersäuerung an. Um die körpereigenen Puffermöglichkeiten zu erweitern, versucht man durch zusätzliche Gaben von puffernden Verbindungen – wie das Natriumbicarbonat – dem sauren Milieu entgegen zu wirken (1).
Puffer bauen die Anhäufung von Lactat ab. Damit ist der Körper potentiell länger in der Lage, anaerobe, also hochintensive Leistung zu erbringen (4).
Der genaue Wirkmechanismus von Bicarbonat ist allerdings sehr komplex und noch nicht genau erforscht (4).

Um wie viel kann die anaerobe Leistung verbessert werden?

Studien über die Wirksamkeit ergaben sehr unterschiedliche Ergebnisse. Die größte Wirkung mit einem länger anhaltenden Leistungsvermögen von durchschnittlich 27% bei Natriumbicarbonatgabe zeigten mehrere, methodisch gut durchgeführte Studien, die die Belastungszeit bis zur Erschöpfung gemessen hatten (4).

Durch anaerobes Training lässt sich die Pufferkapazität der Muskulatur erhöhen. Ein gut trainierter Athlet besitzt dadurch eine angepasste Pufferkapazität an seinen Belastungsumfang und profitiert unter Umständen von einer zusätzlichen Einnahme von Natriumbicarbonat nicht. Zwei Studien an Hochleistungsathleten aus dem Bereich Rudern demonstrieren diesen Zusammenhang: Hier zeigte sich keine verbesserte Leistung durch Bicarbonat (4). An dieser Stelle muss auch klar sein, dass nur Leistungs- und Hochleistungssportler und damit Trainierte Interesse haben, durch Substitution ihre anaerobe Kapazität zu erhöhen. Eine Leistungssteigerung vorauszusagen, ist demnach sehr schwer und bedarf noch einiger Forschung (4).
Dennoch, die Mehrzahl der Studien wiesen bei hoher anaerober Belastung eine signifikant positive Wirkung durch Natriumbicarbonat-Substitution nach (4).
Eine weitere Studie kommt zu dem Schluss, dass neben der Pufferkapazität des Bicarbonats scheinbar auch oder vielmehr nur das Natrium zur Leistungsverbesserung beiträgt (1, 3).

Dosierung, Bicarbonatquellen, Zeitpunkt der Einnahme, Nebenwirkungen und Legalität der Verwendung (Dopingfrage):

Dosierung:

300 mg Natriumbicarbonat pro kg Körpergewicht (1, 4).

Bicarbonatquellen:
Backpulver
mit ~1 Liter Wasser vermischt (3) –>~ 4 Teelöffel Backpulver für eine 70 kg schwere Person.
Oder: Reines Natriumhydrogencarbonat ist in der Apotheke als Pulver (z.B. Bullrich Salz Pulver) erhältlich.
Bei der Tablettenform sind häufig noch andere Pufferstoffe wie Natriumcitrat oder/ und Natriumphosphat enthalten, die zwar gut verträglich sind, allerdings ist der Puffergehalt einer Tablette meist so gering, dass die Einnahme von etlichen Tabletten notwendig wäre.

Einnahmezeitpunkt: ~1,5 Stunden (bis 3 Stunden) vor der Belastung (4).

Nebenwirkungen:
Bei einer Menge von 300 mg pro kg Körpergewicht, die in den meisten Studien eingesetzt wurde, scheint die Wirksamkeit gegeben zu sein (1, 4). Bei einigen Athleten, insbesondere wenn diese generell zu gastrointestinalen Beschwerden neigen, kann es jedoch zu Übelkeit und Durchfall kommen. Für diese Personen ist die Substitutionsmöglichkeit von Natriumbicarbonat begrenzt oder gar ausgeschlossen (5). Die Verträglichkeit wird etwas verbessert, indem ausreichend Wasser zu Bicarbonat aufgenommen wird (3). Natriumcitrat könnte alternativ verwendet werden, die Magenverträglichkeit soll hier besser sein (2, 5) (in der Apotheke zu kaufen).
Diese möglichen negativen Auswirkungen sind aber weder gefährlich, noch ist bei häufiger Anwendung mit langanhaltenden Nebenwirkungen zu rechnen (5).
Höhere Dosierungen (>400 mg alkalisches Salz pro kg Körpergewicht (2)) können allerdings zu einer Alkalose (=übermäßige Alkalisierung) führen, die Muskelkrämpfe, Apathie oder Reizbarkeit nach sich zieht. Vorsicht vor Überdosierung (1, 7) !
Doping: Bisher steht Bicarbonat nicht auf der Dopingliste (1, 5).

Stephanie Ruf
Dipl. oec. troph.
PD Dr. Dr. Dr. Christoph Raschka
Facharzt für Innere Medizin – Chirotherapie – Sportmedizin

Literatur:
(1) Williams, M.H.: Ernährung, Fitness und Sport. Dt. Ausg. hrsg. von R. Rost, Ullstein Mosby Verlag, Berlin 1997.
(2) Schek, A.: Ernährungsbezogene Leistungsförderer versus leistungsbezogene Ernährung. Ernährungs-Umschau, 42, 7: S.243-249, 1995.
(3) Applegate, E.: Effective Nutritional Ergogenic Aids. International Journal of Sport Nutrition, 9: S.229-239, 1999.
(4) Matson, L. G., Tran, Z. V.: Effects of sodium bicarbonate ingestion on anaerobic performance: A meta-analytic review. International Journal of Sports Medicine, 3: S.2-28, 1993.
(5) Maughan, R.J.: Nutritional ergogenic aids and exercise performance. British Journal of Nutrition, 12: S.255-280, 1999.
(6) Lexikon der Ernährung: in drei Bänden/ Red.: Udo Maid-Kohnert, Spektrum, Heidelberg 2002.
(7) Bucci, L.R.: Nutrients as ergogenic aids for sports and exercise. CRC Press, London, 1993.


Natriumzitrat erhöht Leistungsfähigkeit
17 gut trainierte College-Läufer, die zwei Stunden vor einem 5 km-Lauf 0,5g/kg KG Natriumzitrat ( in 1l Flüssigkeit
gelöst) aufnahmen, konnten diesen mit 1153,2±74,1 s signifikant schneller absolvieren als unter Plazebobedingungen (1183,8±91,4 s). Gleichzeitig ergaben sich geringere HK- und Hb-Werte, die Laktatkonzentration war mit 11,9±3,0 mmol/l höher als nach dem Plazebolauf (9,8±2,8 mmol/l) und die Glukosekonzentration leicht niedriger. Die Ergebnisse sprechen für eine Leistungszunahme durch die verbesserte Pufferung, die eine höhere Beteiligung anaerober Stoffwechselprozesse ermöglicht.
U.K. (Oöpik V et al: Effects of sodium citrate ingestion before exercise on endurance performance in well trained college runners. Br J Sports Med 37 (2003) 485-489)

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Kochsalz-der unbekannte Zerstörer unserer Gesundheit

Kochsalz-der unbekannte Zerstörer unserer Gesundheit

Über Kochsalz und seine Auswirkung auf unseren Body finden Sie nirgends was zu lesen. Dabei wird es bei jeder Industriekost in rauhen Mengen verwendet. Fleisch wäre ohne Salz eigentlich ungeniessbar.

Früher wurde Salz das weisse Gold genannt und tatsächlich mit Gold aufgewogen. Hier ist aber die Rede von Natursalz wie es Meer vorkommt, bzw. im Berg abgebaut wird. Dies beinhaltet alle natürlichen 84 Elemente aus denen unser Körper besteht.

Das hat mit dem Speisesalz bis auf den Geschmack, so gut wie nichts zu tun, da es nur aus Natrium und Chlorid besteht. Natriumchlorid ist ein Industrieabfallprodukt was hier sozusagen teuer über die Lebensmittelschiene entsorgt wird.Mit katastrophalen Auswirkungen für unsere Gesundheit.

Halten wir uns folgendes vor Augen:

Beim anaeroben Abbau von Kohlenhydraten (Glukose) durch Muskeltätigkeit kommt es zu einem Zwischenstoffwechsel (Glykolyse), das heisst der anaeroben Auflösung von Zucker einerseits in Energie, andererseits in Milchsäure(Laktose). Durch Natrium als Katalysator wird diese aufgelöst in Wasser H2O und in Kohlensäure HO2CO3, die dann mittels Natrium durch das venöse Blut zur Lunge transportiert und als Kohlendioxyd CO2 ausgeatmet wird. Durch den Verzehr von Kochsalz(Natriumchlorid) wird aber das Natrium gebunden, sodass die Kohlensäure H2CO3 im Gewebe verbleibt und dieses übersäuert, während die notwendige Abatmung von CO2 unterbleibt. Diese Übersäuerung des Gewebes ist aber die Hauptursache von allen Krankheiten, zumal das Chlorid im Kochsalz nochmals zusätzlich die Galle aktiviert. Lesen Sie auch den Report von Dr.Warburg, dass Krebs genau ursächlich dadurch verursacht wird.

Ergebnis: Bei aerober Atmung und Verdauung wird bei körperlicher Leistung die 20 fache Menge an Energie gewonnen, bei der Verdauung ist die aerobe Energieausbaute 12,25 mal höher. Bedeutet theoretisch weiter, dass der Konsumbedarf an Lebensmitteln auf etwa 8% der heutigen Menge ohne Mangelerscheinungen reduzierbar wäre.

Verwenden Sie nur mässig Vollwertsalz aus dem Meer oder  natürlichem Bergabbau. Entsäuern Sie Ihren Körper regelmässig mit Basentrunk oder durch Basenbäder.

Deshalb ist es für jeden, der etwas auf dauerhafte Gesundheit hält, wichtig zu wissen, dass der Körper entsäuert werden muß und striktes Kochsalzverbot für immer gilt! Trinken Sie nur mehr basisches Wasser aus z.B. unserem Wasseraufbereiter WaTec Pitcher. Da Sie sowieso Wasser trinken müssen, ist dies die einfachste Art um der Übersäuerung entgegen zu wirken.

Lesen Sie auch unseren Report: Leistungssteigerung durch Natriumbikarbonat.

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Magnesium, der machtvollste Heiler unter den Mineralien

Magnesium, der machtvollste Heiler unter den Mineralien für Deine Gesundheit

Magnesium kann das Leben verändern, das Schlüsselmineral ist an fast allen Vorgängen im Körper beteiligt. Es sorgt für mehr Kraft, Vitalität, Energy, Verjüngung und gute Laune. Beschwerden werden in der Regel gemildert es kann sogar Heilung eintreten.

Defizite von Magnesium wirken sich langfristig dramatisch auf die Gesundheit aus. Muskelkrämpfe sind dabei die harmlosesten bekannten Beschwerden.

In unserem Körper ist es beteiligt bei der Energiegewinnung in Zellen, Zellteilung, der Eiweissproduktion, Aktivierung von Enzymen, Weiterleitung von Nervenimpulsen sowie reibungsloses Muskelspiel.

Die Verdauungsvorgang braucht ebenso Magnesium wie die Immunabwehr und Regeneration zur Verjüngung des Körpers, Herz, Nerven und Gehirn.

Speicherung und Freisetzung von Hormonen, die Blutgerinnung und die Höhe des Blutdrucks,Cholosterinspiegel, die Insulinproduktion – all das u.v.a.m. ist vom Magnesium abhängig.

Die beste Form, dies wichtige Mineral  ausreichend dem Körper zuzuführen, ist die kolloidale(flüssige) Form.Es wird von Körper sofort ohne Umwandlung absorbiert und gibt Kraft und Power. Für Sportler unverzichtbar, um den Muskelkrämpfen und Verletzungen dazu ,vorzubeugen.

Auch alle Menschen welche durch Ihren Lebensstil wie z.B. rauchen, trinken udgl. ein Übermass davon verbrauchen, sollten dies erhöht zu sich nehmen um Mangelerscheinungen w.o. vorzubeugen!

 

Trinken Sie alkalisches Wasser aus unserem Filterkrug WATEC PITCHER 

Ein Trinkwasserfilter für zuhause,den sich jeder leisten kann.Das Wasserfilter Tischgerät schlechthin.Wasser Vitalisierung dürfen Sie bei dem Ionenfilter Wasser voraus setzen.

Es sind darin wertvolle Mineralien und Spurenelemente für Ihre Gesundheit.

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Yoga und Gesundheit

Yoga und Gesundheit ist eine gute Kombination für den Body.

Zu einer guten Ernährung gehört auch eine gesunde Portion von Körperbewegung, damit alle Sehnen flexibel bleiben. Es gibt die weise Erkenntnis, dass 2 Dinge bis ins hohe Alter elastisch sein sollen um dauerhaft gesund zu bleiben. Das wären unsere Adern, inkl. Herz natürlich. Bei vielen übersäuerten Menschen kann man das schon im Gesicht ablesen. Es zeigen sich geplatzte Äderchen.

WATEC Pitcher

Schöne Haut mit WATEC Wasser

 

Zum zweiten sollten alle Sehnen und Muskeln elastisch bleiben.

Das erste, kann man über Ernährung, welche den Körper nicht übersäuert, erreichen.

Hier ist ein Mittel der ersten Wahl basisches Wasser und Ernährungsergänzung mit Smoothies.

Unser Tischwasser Filter Watec Pitcher und VE MIX JET unterstützen hierbei optimal.

Das zweite über moderaten Sport, aber am besten mit Yoga. Powersport ist zwar ein Zeichen der Neuzeit, aber meist ist das schädlicher als angenommen. Wenn es so gesund wäre, würden all diese Menschen top gesund sein, was meist nie der Fall ist. Beachtet man dabei die Damenwelt und sehe bei jungen Tennisspielerinnen z.B. schon Zellulitis. (Übersäuerung durch Milchsäureproduktion).

Man sieht auch immer öfter Herzversagen im Spitzensport. Na woher kommt das bloss?? Natürlich von Säurepeak der das Herz zum Stillstand veranlasst. Hintergrund ist ein fehlender Basenspeicher zur Säurekompensation für solche Fälle.

Yoga  ist hier die erste Sahne um sich fit zu halten. Allerdings ist der Einstieg für Outsider nicht so einfach, da heute so viele Variationen angeboten werden, dass die Auswahl wahrlich schwer fällt.

Hier sollte man zur Quelle gehen, das ist unserer Meinung nach ein Inder Namens Yesudian mit seiner Partnerin Elisabeth Haich. Sie haben schon vor 1945 angefangen, Yoga in Europa publik zu machen.

Diese Art von Yoga wird als Hatha Yoga bezeichnet und stellt die Ur-Form dar. Es gibt auch viele Studios und Trainer welche das anbieten. Man kann es als Art Heil Yoga bezeichnen, da es durch die Vielfältigkeit der Übungen für viele Leiden der Neuzeit Abhilfe schaffen kann. Allerdings ist es schon aufwändiger als einfach Tablette schlucken.

Dazu noch etwas moderaten Sport oder Muskeltraining, das reicht!!

Surfen Sie im Internet, es gibt noch Menge Literatur von Yesudian zu kaufen. Leider leben die beiden schon längst nicht mehr, sind aber sehr alt geworden!

Dem Bodypowersportler sei hier angezeigt, dass Yesudian Technik entwickelt hat, mit der man ohne Schweiss eine TOP Figur produzieren kann. Gleiches gilt für die Übergewichtigen.

Warum ist das so gut wie nicht publik??

Wie so oft ganz einfach erklärt:

Keiner kann damit viel Geld verdienen, weil man es selbst zu Hause ohne großartige und teure Hilfsmittel praktizieren kann.

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Krankheit – Fluch oder Segen

Krankheit – Fluch oder Segen

Krankheit gibt’s in der Definition wie Sie allgemein gesehen  wird, gar nicht. Die Symptome die wir als Krankheit bezeichen, zeigen uns nur an, dass an unserer Lebensführung-meist Ernährung-was nicht stimmt. Also ist Krankheit unser Freund-nicht Feind. Die angezeigten Symptome sind meist nie die Ursachen. Eine geschrumpfte Leber z.B. hat als Ursache erhöhten Alkoholgenuss, um ein Beispiel zu nennen.

Unangenehme innere, wie äußere Erscheinungen zeigen nur an,dass wir an unserem Lebenstil was ändern müssen. (wie Warnlampe im Auto). Fieber  ist nur Körperreinigung und sollte bis 40 Grad auf keinen  Fall künstlich unterdrückt werden. Früher war es üblich ins Bett zugehen und richtig zu schwitzen!

Die wichtigste Erkenntnis aber ist: Dass uns kein Arzt und keine Tablette heilen kann, dies weiss nur unser Körper selber wie das geht. Was wir auf jeden Fall selber tun müssen, ist das Immunsystem zu stärken sowie den Lebensstil ändern. Das ist i.d. Regel mit Ernährungsänderung und gutem Wasser trinken auch schon alles was wir tun müssen.

Vital Energy kann mit dem Dreisprung der Gesundheit  hier Beistand leisten:

1. Bestes Wasser mit WaTec  Pitcher produzieren

2. Pflanzliche Ernährung mit VE mix  JET  zubereiten-Smoothies

3. Ausgleich disharmonischer Strahlung mit Harmony Produkten

Der Dreisprung ist der Schreck jedes Arztes, weil die Anwender der einfachen Regeln ihn nicht mehr besuchen werden!

Dies soll natürlich keine Aufforderung sein,den Arzt zu meiden,allerdings ein wichtiger Denkanstoss über seinen Lebensstil mal nachzudenken! Krankheit ist kein Normalzustand in der Schöpfung und man muß den Körper schon anständig quälen, um in diesen Zustand zu verfallen.

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Rheuma & Gicht –Watec Wasser und Smoothies

Rheuma & Gicht –Watec Wasser und Smoothies

Primär kann man Übersäuerung durch die richtige Ernährung vermeiden. Anstatt nur tierische Nahrungsmittel zu verspeisen, sollte man den Anteil auf langsam aber sicher unter 50% reduzieren und mehr Pflanzenkost, am besten in roher Form,in den Speiseplan mit einbauen.

Smoothies für zwischendurch haben sich hier sehr gut bewährt.Unser VEMIX JET ist hierbei zur Zubereitung die 1.Wahl.

Surfen Sie auch auf unserer Smoothie Seite.

Siehe auch Ernährungspyramide

Weiters sollte anstatt von Süssdrinks, Kaffee und anderen Flüssiggenussmitteln, wieder mehr Wasser getrunken werden.Hier sollte man die Trinkformel : Körpergewichtx0,03=tägl.Trinkmenge in Liter,beachten.(bitte ohne Kohlensäure!!)

Wir haben viele Berichte  von Anwendern unserer Wassergeräte aus der WaTec Serie,welche die schmerzhaften Ablagerungen schon in kurzer Zeit stark reduzieren konnten.Bei unserer Technik wird das Wasser leicht mineralisiert,d.h.es ist basisch,das Gegenteil von sauer.Das Wichtigste ist aber die Vitalisierung,welche einmalig ist und jede Zelle optimal durchspült.

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Asthma & Yamoa

Asthma & Yamoa ergeben natürliche Heilungschancen.

Aktuell gibt es in EU kein bekanntes natürliches Asthma Heilmittel.In Amerika wird aber im Gegensatz zur EU ein FDA geprüftes Asthma Heilmittel in Kapseln angeboten.Das Pulver stammt von dem afrikanischem Yamoa Baum.

Das Mittel soll Wunder wirken und ist auch für Heuschnupfen und allen damit zusammenhängenden Krankheiten geeignet.Leider gibt’s dazu im deutschsprachigem Raum keine Infos im Internet udgl.

Asthma

Laut des US-amerikanischen National Institutes of Health, ist die Yamoa Rinde vom Baum, der Gattung Funtumia elastica . Das bioaktive Yamoa ist als ein komplexes Polysaccharid -Fraktion ( Yam -I) bekannt. Der Gummibaum stammt aus Ghana , Westafrika.

 

Laut vielen Patientenberichten soll nach Einnahme von ein paar Monaten Asthma geheilt werden.Die Kapseln werden mit Wasser und Süssstoff –Honig oder gleichwertig, eingenommen.Für Erwachsene reichen 2 Kapseln/Tag.

Natürlich kann das Pulver auch in Green Smoothies eingearbeitet werden.

Links englisch:

http://www.faim.org/yamoa-powder-a-must-read-for-asthma-and-hayfever-sufferershttp://www.faim.org/buteyko-breathing-therapyhttps://www.youtube.com/watch?v=Byz8QQyF5LI

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