Acai Beere Wirkung

Acai Beere Wirkung

 

Acai Beere Wirkung

Acai Beere Wirkung

Warum Bio-Acai-Beeren das ultimative Superfood für eine gute Gesundheit sind

Acai-Beeren sind die Früchte der Acai-Palme , die in den Regenwäldern Südamerikas beheimatet ist. Acai-Beeren wachsen wie Weintrauben in großen Büscheln an fächerartigen Zweigen.

Der Kern einer einzelnen Acai-Beere macht etwa 80 Prozent der Frucht aus. Acai-Beeren sind seit Jahrhunderten ein lokales Grundnahrungsmittel im Amazonasgebiet. Ihr Geschmack wird oft als Kreuzung zwischen spritzigem Granatapfel und Himbeere beschrieben.

Heute werden Acai-Beeren weithin für ihre gesundheitlichen Vorteile bevorzugt. Von den Brasilianern als Beautybeeren bezeichnet, ist dieses unglaubliche Superfood auch für seinen hohen Gehalt an Antioxidantien und anderen Phytonährstoffen bekannt, die die menschliche Gesundheit in vielerlei Hinsicht unterstützen.

Was macht die Acai-Beere zu einem Superfood?

Es gibt viele Dinge an Acai-Beeren, die sie den Titel „Superfood“ wirklich verdienen. Insbesondere ihr Reichtum an den folgenden nützlichen Bestandteilen macht sie zu einer wunderbaren Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung: 

Antioxidantien 

(Antioxidantien sind freie Elektronen)

Bio-Acai-Beeren sind eine der besten Quellen für antioxidative Polyphenole, die für ihre vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt sind. Tatsächlich zeigen Studien, dass Acai-Beeren anderen Superfrüchten in Bezug auf den Gehalt an Antioxidantien überlegen sind und bis zu 10-mal mehr Antioxidantien enthalten als Blaubeeren. Die hohe antioxidative Kapazität von Acai-Beeren ist zum Teil auf ihre Fülle an Anthocyanen zurückzuführen, die Pflanzenfarbstoffe sind, die vielen essbaren Pflanzen ihre attraktive rote, orange, blaue oder violette Farbe verleihen. Anthocyane besitzen viele vorteilhafte Eigenschaften und sind am besten für ihre Fähigkeit bekannt, gesunde Zellen vor schädlichen freien Radikalen zu schützen.

Eine weitere Gruppe von Antioxidantien, die in Acai-Beeren gefunden werden, sind die Anthocyanidine. Diese gewöhnlichen Pflanzenfarbstoffe sind die zuckerfreien Gegenstücke von Anthocyanen. Laut einer Studie sind die Anthocyanidine in Acai-Beeren, nämlich Malvidin und Cyanidin, auch starke Antioxidantien, die Hautzellen vor oxidativen Schäden schützen können, die durch übermäßige Einwirkung von UV-A (UVA) verursacht werden. Strahlung.  

Andere starke Antioxidantien, die in Acai-Beeren gefunden werden, sind Resveratrol, das auch in Superfoods wie Trauben und Kakao vorkommt; Cyanidin-3-Galactosid, das wichtigste Anthocyanin in Acai-Beeren, das unter den Flavonoiden eine der höchsten Radikalfänger-Aktivitäten aufweist . Ferulasäure, die für ihre hautschützenden Eigenschaften bekannt ist , Delphinidin, ein wichtiges Anthocyanidin in Beeren, das die Knochengesundheit unterstützt , Petunidin, ein natürliches Derivat von Delphinidin; und Epikatechine, die umfassend auf ihre Herz- und Stoffwechselgesundheit untersucht werden.

Omega-Fette

Acai Beere Wirkung

Acai Beere Wirkung

Abgesehen von Antioxidantien enthalten Acai-Beeren große Mengen an gesunden Fetten wie Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren sowie die Omega-9-Fettsäure Ölsäure. Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fette, die gut für Herz und Gehirn sind, während Omega-6-Fettsäuren entscheidend für eine gesunde Gehirnfunktion sowie für ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung sind. Unterdessen bietet Ölsäure, obwohl sie eine nicht essentielle Fettsäure ist , dennoch viele Vorteile und kann die gesunden Funktionen Ihrer Haut, Ihres Herzens und Ihres Immunsystems unterstützen.

Aminosäuren 

Acai-Beeren enthalten 19 verschiedene Aminosäuren, die die Bausteine ​​des Proteins in Ihrem Körper sind.  Sie benötigen Proteine ​​unter anderem für den Aufbau von Muskeln, den Erhalt gesunder Organe und die Reparatur von beschädigtem Gewebe.

Vitamine und Mineralien 

Acai-Beeren sind eine großartige Quelle für Vitamin C. Tatsächlich enthalten sie die gleiche Menge dieses antioxidativen Vitamins wie Blaubeeren. Acai-Beeren enthalten auch Vitamin A und liefern 1.000 Internationale Einheiten (IE) Vitamin A pro 100-g-Portion. Darüber hinaus sind sie eine ausgezeichnete Quelle für B-Vitamine, wie die Vitamine B2 (Riboflavin), B3 (Niacin) und B6 (Pyridoxin). Diese essentiellen Vitamine sind wichtig für den Stoffwechsel der drei wichtigsten Makronährstoffe, die in Lebensmitteln vorkommen, nämlich Kohlenhydrate, Fette und Proteine.

Sie können sich auch auf Acai-Beeren verlassen, um Ihre Aufnahme wichtiger Mineralien wie Kalzium, Kupfer, Magnesium, Kalium und Zink zu steigern. 

Ballaststoffe

Acai-Beeren sind bekannt für ihren hohen Ballaststoffgehalt. Dies ist besonders vorteilhaft für Ihr Verdauungssystem, da Ballaststoffe eine gesunde Verdauung und einen regelmäßigen Stuhlgang unterstützen.

Pflanzensterine 

Acai Beere Wirkung

Acai Beere Wirkung

Pflanzensterine oder Phytosterine sind natürlich vorkommende Verbindungen, die in den Zellmembranen von Pflanzen vorkommen. Dank ihrer chemischen Struktur tragen sie zu den gesundheitlichen Vorteilen vieler Superfoods bei, einschließlich Acai-Beeren. Untersuchungen zufolge sind Pflanzensterine dem Cholesterin strukturell ähnlich, wodurch sie mit letzterem um die Aufnahme im Darm konkurrieren können. Das bedeutet, dass der Verzehr von Lebensmitteln, die Phytosterole enthalten, wie Acai-Beeren, Ihnen helfen kann, einen gesunden Cholesterinspiegel zu unterstützen, der bereits im normalen Bereich liegt.

Eine weitere Sache, die Acai-Beeren besonders macht, ist, dass sie vernachlässigbare Mengen an Zucker enthalten, weshalb sie oft für Menschen empfohlen werden, die ihre Zuckeraufnahme kontrollieren möchten. Aber weil sie reich an gesunden Fetten sind, müssen Acai-Beeren nach der Ernte eingefroren oder gefriergetrocknet werden, damit sie nicht ranzig werden.

Wissenschaftlich belegten gesundheitliche Vorteile von Bio-Acai-Beeren

Dank ihres beeindruckenden Nähr- und Phytonährstoffprofils bieten Acai-Beeren die folgenden gesundheitlichen Vorteile: 

Sie unterstützen eine gesunde Gehirnfunktion 

Laut einer Studie können Acai-Beeren Ihnen helfen, dank ihrer natürlichen Fülle an antioxidativen Polyphenolen ein gesundes Gehirn zu erhalten. Durch die Neutralisierung schädlicher freier Radikale können diese wirksamen Verbindungen gesunde Gehirnzellen vor oxidativen Schäden schützen, die mit Gedächtnis- und Lernschwäche in Verbindung gebracht werden. 

Optimale Herz-Kreislauf-Funktion 

In einer Studie fanden Forscher heraus, dass der tägliche Verzehr von Acai-Beeren als Teil eines gesunden Frühstücks Männern dabei half, die gesunden Funktionen ihrer Blutgefäße zu unterstützen. Die Forscher führten dies auf die antioxidativen Aktivitäten der Polyphenole in Acai-Beeren zurück, die dazu beitrugen, Epithelzellen vor oxidativem Stress zu schützen.

Abgesehen von Antioxidantien können die gesunden Fette in Acai-Beeren auch ein gesundes Herz unterstützen. Studien zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren und die Omega-9-Fettsäure Ölsäure Ihnen helfen können, einen gesunden Triglycerid- und Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten, der bereits im normalen Bereich liegt.

Starkes Immunsystem 

Es ist bekannt, dass einige Immunzellen im Rahmen ihrer Immunaktivitäten freie Radikale produzieren. Aber um zu verhindern, dass diese Moleküle Ihre Immunzellen schädigen, benötigt Ihr Körper die Hilfe von Antioxidantien. Aus diesem Grund ist es so wichtig, einen gesunden Antioxidantienspiegel aufrechtzuerhalten, und warum der Verzehr von Antioxidantien-reichen Lebensmitteln wie Acai-Beeren Ihrem Immunsystem zugute kommen kann.

Darüber hinaus fand eine Studie heraus, dass Acai-Beeren Polysaccharide enthalten, die die Aktivität bestimmter angeborener Immunzellen (T-Zellen) unterstützen.  Die Komponenten Ihres angeborenen Immunsystems dienen als erste Verteidigungslinie Ihres Körpers gegen Bedrohungen. 

Gesunde Verdauung

Einer der Schlüssel zu einem gesunden Verdauungssystem ist die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Zusammensetzung der Darmflora. Der beste Weg, dies sicherzustellen, ist der Verzehr von Lebensmitteln, die Präbiotika enthalten, die die nützlichen Mikroben in Ihrem Darm ernähren können. Laut einer Studie können die Ballaststoffe und Polyphenole in Acai-Beeren als Präbiotika dienen, die das Gedeihen freundlicher Darmbakterien unterstützen können.  Da diese Mikroben bei deiner Verdauung helfen können, ist der Verzehr von Acai-Beeren eine hervorragende Möglichkeit, eine gesunde Verdauungsfunktion zu unterstützen.

Strahlendes Hautbild

Acai-Beeren enthalten große Mengen an Antioxidantien, einschließlich Vitamin C, das dafür bekannt ist, die Haut vor oxidativen Schäden zu schützen. Oxidative Schäden sind mit vielen Hautproblemen verbunden, einschließlich des Auftretens von Zeichen der Hautalterung. Durch den Verzehr von Antioxidantien-reichen Acai-Beeren können Sie einen gesunden Antioxidantienspiegel aufrechterhalten und eine gesunde, strahlende Haut unterstützen.

Gesunder Schlaf

Schlafmittel ohne Rezept

Schlafmittel ohne Rezept

Acai-Beeren enthalten Vitamin B6, das eine wichtige Rolle bei der natürlichen Produktion wichtiger Gehirnchemikalien wie Serotonin durch Ihren Körper spielt. Serotonin ist auch als Schlafhormon bekannt und an der Schlafmodulation beteiligt. Acai-Beeren können gesunde Schlafmuster unterstützen, indem sie Ihnen helfen, einen gesunden Serotoninspiegel aufrechtzuerhalten.

Gewichtsregulation

Dank ihres hohen Ballaststoffgehalts können Acai-Beeren für ein längeres Sättigungsgefühl sorgen. Dies kann dir helfen, ungesunde Snacks zwischen den Mahlzeiten zu vermeiden und deine Nahrungsaufnahme zu reduzieren. Acai-Beeren können Ihnen somit helfen, vernünftige Gewichtskontrollziele zu erreichen, insbesondere in Kombination mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger Bewegung.  

Verarbeiten Sie die Beere auch in Smoothies.

Bestes bioverfügbares Vitamin C

Bestes bioverfügbares Vitamin C

Bestes bioverfügbares Vitamin C

Bestes bioverfügbares Vitamin C

 

Vitamin C ist eines der wichtigsten Vitamine für unsere Gesundheit .

Ascorbinsäure, besser bekannt als Vitamin C, ist ein wasserlösliches Vitamin, das für viele biologische Prozesse wichtig ist. Es gilt als essentieller Nährstoff, weil unser Körper es braucht, aber nicht selbst produzieren kann. Tatsächlich gehören wir Menschen zu einer kleinen Gruppe von Tieren – darunter Primaten und einige Vögel – die Vitamin C aus externen Quellen beziehen müssen. Und weil unser Körper kein Vitamin C speichert, müssen wir eine bestimmte Menge davon über unsere tägliche Ernährung aufnehmen.

Viele Lebensmittel enthalten hohe Mengen an Vitamin C. Leider sind sie nicht alle zuverlässige Quellen für den Nährstoff, da viele vor dem Verzehr gekocht werden müssen. Laut einer veröffentlichten Studie wird Vitamin C in Lebensmitteln durch hohe Temperaturen und längere Lagerung zerstört.  Aus diesem Grund empfehlen Ernährungswissenschaftler immer roh verzehrbare Vitamin-C-Quellen wie frisches Bio-Obst und -Gemüse.

 Vitamin C ist ein unverzichtbarer Nährstoff  für dauerhafte Gesundheit

Bestes bioverfügbares Vitamin C

Bestes bioverfügbares Vitamin C

Unser Körper kann bis zu 70 % des Vitamin C aus Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln bei einer moderaten Zufuhr von 30 bis 180 Milligramm (mg) pro Tag aufnehmen. Sobald Vitamin C in Ihren Blutkreislauf gelangt, wird es von verschiedenen Zellen  in Ascorbinsäure umwandelt.

Einige Zellen, wie die Ihres Gehirns, der Augen, der Nebennieren und der Hypophyse, müssen einen hohen Vitamin-C-Spiegel aufrechterhalten, um richtig zu funktionieren. Dies liegt daran, dass Vitamin C einige der biochemischen Reaktionen antreibt, die ihre Funktionen beeinflussen. Laut einer veröffentlichten Studie fungiert Vitamin C als Kofaktor oder Katalysator für 15 verschiedene Säugetierenzyme.

Eine der enzymatischen Reaktionen, für deren Förderung Vitamin C bekannt geworden ist, ist die Biosynthese von Kollagen. Während dieses entscheidenden Prozesses trägt Vitamin C dazu bei, dass die beiden Enzyme, die für die Stabilisierung und strukturelle Festigkeit der Kollagenmoleküle verantwortlich sind, ihre Arbeit richtig erledigen können. Wegen seiner Rolle als wichtiger Kofaktor für die Kollagenproduktion kann Vitamin C die Gesundheit Ihrer Haut unterstützen.

Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in Ihrem Körper. Als Strukturmolekül unterstützt es verschiedene Gewebe und Organe wie Knochen, Muskeln, Sehnen, Bänder und Haut. Hauptsächlich verdanken Sie die Festigkeit und Geschmeidigkeit Ihrer Haut diesem Faserprotein.  Da die Fähigkeit des Körpers, Kollagen zu produzieren, mit zunehmendem Alter abnimmt, ist schlaffe Haut bei älteren Erwachsenen normal. Vitamin C kann Ihnen helfen, das gesunde und jugendliche Aussehen Ihrer Haut zu erhalten, indem es die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers unterstützt, Kollagen zu produzieren.

Eine weitere Möglichkeit, wie Vitamin C verschiedenen Organen Ihres Körpers zugute kommt, besteht darin, dass es als Antioxidans wirkt. Antioxidantien neutralisieren schädliche freie Radikale, indem sie ein Elektron an diese instabilen Moleküle abgeben. Auf diese Weise verhindern Antioxidantien, dass freie Radikale Elektronen von wichtigen Biomolekülen wie Proteinen, Lipiden und DNA stehlen. Dies bewahrt sie vor oxidativen Schäden, die mit verschiedenen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht wurden.

Vitamin C ist auch dafür bekannt, ein gesundes Immunsystem zu unterstützen. Laut einer  veröffentlichten Studie benötigen weiße Blutkörperchen Vitamin C, um Ihren Körper vor äußeren Bedrohungen zu schützen. Tatsächlich enthalten diese natürlichen Immunzellen einige der höchsten Mengen an Vitamin C unter den Zellen Ihres Körpers.  Vitamin C unterstützt auch die Barrierefunktion deiner Epithelzellen, die die äußere Schicht deiner Haut bilden und Organe wie deinen Darm auskleiden. Diese Barrierefunktion ist entscheidend für den Schutz Ihres Körpers vor schädlichen Elementen.

Neben der Immunfunktion unterstützt Vitamin C auch gesunde Atmungs- und Herz-Kreislauf-Funktionen. In einer veröffentlichten Studie fanden Forscher zahlreiche Beweise dafür, dass eine hohe Vitamin-C-Zufuhr Menschen jeden Alters helfen kann, eine gesunde Lungenfunktion aufrechtzuerhalten. Laut der American Lung Association beginnt die Lungenfunktion nach dem 35. Lebensjahr allmählich abzunehmen. Daher ist der Verzehr von Vitamin C-reichen Lebensmitteln oder die Ergänzung mit Vitamin C eine gangbare Möglichkeit für ältere Erwachsene, eine gesunde Atmung zu unterstützen System.

In Bezug auf die Herz-Kreislauf-Funktion deuten die Ergebnisse kontrollierter Studien und Kohortenstudien ebenfalls darauf hin, dass Vitamin C gewisse Schutzvorteile bietet. Ein veröffentlichter Artikel stellte fest, dass Vitamin C, da es als Antioxidans wirkt, dazu beitragen kann, Ihre Blutgefäße vor Schäden durch oxidierte Lipide zu schützen. Vitamin C soll auch die körpereigene Stickoxidproduktion fördern. Diese Aktivitäten können Ihnen helfen, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten, der bereits im normalen Bereich liegt.

Thrombosen nach Corona Impfung vermeiden

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In Ihrem Gehirn wird Vitamin C von Ihren Zellen für eine Reihe von Funktionen benötigt, einschließlich der Unterstützung der gesunden Produktion und Funktion von chemischen Botenstoffen (Neurotransmittern). Vitamin C dient auch als Kofaktor für die Umwandlung von Dopamin in Noradrenalin, ein Hormon und Neurotransmitter, der Ihrem Körper hilft, auf Stress und Bewegung zu reagieren. Noradrenalin kann einen gesunden Schlaf-Wach-Zyklus, Aufmerksamkeit, Emotionen und Gedächtnisspeicherung fördern.

Untersuchungen zufolge enthalten die Gewebe in Ihrem Verdauungstrakt viel Kollagen. Tatsächlich ist es Kollagen, das alle Ihre Verdauungsgewebe zusammenhält. Wenn diese Gewebe beschädigt sind, benötigen sie große Mengen an Kollagen zur Reparatur. Sie können die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers zur Heilung und Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems unterstützen, indem Sie sicherstellen, dass Sie immer einen ausreichenden Vitamin-C-Spiegel für die Kollagenproduktion haben.

Ein weiterer Vorteil der Supplementierung mit Vitamin C ist, dass es die Eisenaufnahme Ihres Körpers fördern kann. Eisen ist ein essentielles Mineral, das eine entscheidende Rolle beim Transport von Sauerstoff zu den Zellen Ihres Körpers spielt. Aber eine Reihe von Faktoren beeinflussen Ihre Fähigkeit, diesen wichtigen Nährstoff aufzunehmen, von denen der bemerkenswerteste die Form ist, die er annimmt. Eisen aus rotem Fleisch, Geflügel und Fisch wird leicht von Ihrem Körper aufgenommen, Nicht-Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln jedoch nicht.

Zum Glück für diejenigen, die sich streng pflanzlich ernähren, kann Vitamin C an Nicht-Eisen binden und einen Komplex bilden, der für Ihren Körper leichter zu absorbieren ist. Die Einnahme von Vitamin C zusammen mit Eisen ist eine großartige Möglichkeit, die Bioverfügbarkeit von Eisen zu erhöhen, insbesondere wenn Sie es aus pflanzlichen Quellen beziehen.

Vitamin C ist eines der wenigen Vitamine außerhalb der B-Vitamin-Familie, das Vorteile für die psychische Gesundheit bietet. Studien zeigen, dass sich Menschen mit Vitamin-C-Mangel ständig müde und depressiv fühlen. Es hat sich jedoch gezeigt, dass diätetische Interventionen, zu denen die Ergänzung mit Vitamin C gehört, eine positive Stimmung bei diesen Personen fördern. Es deutet darauf hin, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Vitamin-C-Spiegels wichtig ist, um eine gute allgemeine Gesundheit und ein gutes Wohlbefinden zu unterstützen.

 

Die besten Vitamin-C-Sourcen

Bestes bioverfügbares Vitamin C

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Wie bei allen Nährstoffen variiert die empfohlene Tagesdosis für Vitamin C je nach Alter und Geschlecht. Für Kinder im Alter von 4 bis 8 Jahren beträgt die RDA 25 Milligramm (mg) für Männer und Frauen, während für Kinder im Alter von 9 bis 13 Jahren die RDA für Vitamin C auf 45 mg steigt. Für Personen im Alter von 14 bis 18 Jahren beträgt die RDA für Vitamin C 75 mg für Männer und 65 mg für Frauen. Die RDA für Männer und Frauen ab 19 Jahren beträgt 90 mg bzw. 75 mg.

Dass wir am einfachsten die Vitamin C Quelle mit Smoothie geniessen liegt auf der Hand. Den passenden Mixer gibt es hier. BLOG und Rezepte können Sie hier erhalten.

Bestes bioverfügbares Vitamin C

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Und denken Sie immer daran, dass der geliebte O-Saft , wie er massenweise angeboten wird-meist nur aus Zucker besteht und an sich wertlos für die Gesundheit ist. Abgesehen davon sind Smoothies auch gepressten Säften vorzuziehen da die Smoothies die sekundenären Pflanzstoffe-AUXINE– enthalten.

Laut Experten können Sie durch den Verzehr von fünf Portionen verschiedener Obst- und Gemüsesorten mehr als 200 mg Vitamin C erhalten. Einige der größten Vitamin-C-Lieferanten in einer Diät sind Tomaten, Tomatensaft und Kartoffeln. Wenn Sie jedoch Ihre Quellen erweitern und Ihrer Ernährung Abwechslung verleihen möchten, sollten Sie die folgenden Vitamin-C-reichen Lebensmittel in Betracht ziehen:

  • Roher roter Pfeffer, 90 mg pro ½ Tasse
  • Frischer Orangensaft, 90 mg pro ¾ Tasse
  • Frischer Grapefruitsaft, 60 mg pro ¾ Tasse
  • Kiwifrucht (mittel), 60 mg
  • Roher grüner Pfeffer, 65 mg pro ½ Tasse
  • Frische Erdbeeren, 55 mg pro ½ Tasse
  • Roher Brokkoli, 43mg pro ½ Tasse
  • Frische Melone, 35 pro ½ Tasse
  • Roher Blumenkohl, 30 mg pro ½ Tasse

Für Menschen, die keinen Zugang zu diesen Lebensmitteln haben oder sie nicht in ihre Ernährung aufnehmen können, können Sie sich auf Nahrungsergänzungsmittel verlassen, um Ihren täglichen Vitamin-C-Bedarf zu decken. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel aus Quellen kaufen, denen Sie vertrauen können. Nahrungsergänzungsmittel grundsätzlich mit unserem WATEC Wasser einnehmen um die Aufnahme zu erhöhen.

Wo bekommt man sauberes,  reines, natürliches Vitamin C
Bestes bioverfügbares Vitamin C

Bestes bioverfügbares Vitamin C

Obwohl es viele natürliche Quellen gibt, ist Vitamin C eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Viele Menschen nehmen Vitamin-C-Ergänzungen ein, um die Vorteile für Haut und Immunsystem zu genießen. Aber nicht alle Vitamin-C-Ergänzungen sind so sauber und sicher, wie sie angeblich sind.

Obwohl viele Produkte sagen, dass ihr Vitamin C aus ganzen Nahrungsquellen stammt, ist diese Quelle oft GVO-Mais.  Vitamin C aus Mais wird aus Sorbit hergestellt, einem Zuckeralkohol, der aus einem stärkehaltigen Rohstoff gewonnen wird, der aus gentechnisch verändertem Mais gewonnen wird. Aber bevor sie Sorbit bekommen, müssen die Hersteller zuerst die Maisstärke abbauen. Sie tun dies, indem sie Hitze, Enzyme und eine Chemikalie verwenden, von deren Einnahme Sie nicht träumen würden: Aceton.

Um diese Tatsachen zu verbergen, verwenden Hersteller von Vitamin-C-Ergänzungen aus gentechnisch verändertem Mais irreführende Marketingstrategien, um ihre Produkte als „natürlich“ und „biologisch“ auszugeben. Darüber hinaus werden über 85 % des Vitamin-C-Marktes des Weltmarktes von China dominiert. Aber aufgrund der fehlenden Regulierung und des Fehlens von Vorschriften, die eine ordnungsgemäße Kennzeichnung erfordern, können Sie nicht wissen, ob Sie Produkte konsumieren, die in China hergestellt wurden oder mit Rohstoffen aus China hergestellt wurden.

Zur absoluten Sicherheit verwenden Sie immer unseren Vital STAR um Schadstoffe zu eliminieren.

Spinat-das Wundermittel

Spinat-das Wundermittel

Spinat-das Wundermittel

Spinat-das Wundermittel

Gesündere Augen, Haare und Haut: 5 wissenschaftlich belegte Vorteile von Spinatsaft (Rezepte enthalten)

 

Spinat ist ein Superfood, das bei Gesundheitsbegeisterten sehr beliebt ist. Es ist eine vielseitige Zutat, die voller Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien ist und zur Herstellung eines leckeren Salats oder sogar eines erfrischenden grünen Safts verwendet werden kann.

Spinatsaft eignet sich hervorragend, wenn Sie einen schnellen Nährstoffschub benötigen. Das Getränk bietet auch viele Vorteile, wie z. B. die Förderung Ihrer Augen- und Hautgesundheit .

Hier sind fünf wissenschaftlich fundierte Vorteile des Verzehrs von Spinatsaft.

Es ist voll von nützlichen Antioxidantien

Das Trinken von Spinatsaft hilft, die Aufnahme von Antioxidantien zu steigern. Antioxidantien sind Verbindungen, die instabile Moleküle, sogenannte freie Radikale, bekämpfen und Sie so vor oxidativem Stress und chronischen Krankheiten schützen.

Spinat ist reich an Antioxidantien wie Lutein, Beta-Carotin, Cumarsäure, Violaxanthin und Ferulasäure.

Die Ergebnisse einer kleinen 16-tägigen Studie mit acht Freiwilligen zeigten, dass der tägliche Verzehr von mindestens 240 ml Spinat oxidative Schäden an der DNA verhinderte.

Es hilft, die Gesundheit der Augen zu verbessern

Spinatsaft ist reich an  Lutein und Zeaxanthin , zwei Antioxidantien, die für die Aufrechterhaltung einer gesunden Sehkraft wichtig sind.

Laut einigen Studien können Lutein und Zeaxanthin helfen , altersbedingter Makuladegeneration vorzubeugen , einer häufigen Erkrankung, die zu fortschreitendem Sehverlust führt.

Eine Überprüfung von sechs Studien legt nahe, dass eine erhöhte Einnahme von Zeaxanthin und Lutein dazu beitragen kann, das Risiko von Katarakten zu senken, einer Augenerkrankung, die die Linsen trübt und verwischt.

Spinatsaft ist außerdem randvoll mit  Vitamin A , das zur Förderung der Augengesundheit beiträgt. Ein Vitamin-A-Mangel kann zu trockenen Augen und Nachtblindheit führen.

In schweren Fällen trocknet das Auge weiter aus und es kann sich auch Gewebe in der Hornhaut ansammeln. Ablagerungen in Ihrer Hornhaut können Trübungen und Läsionen verursachen und schließlich die Hornhaut zerstören .

Während die genaue Menge davon abhängt, wie viel Wasser Sie verwenden und ob Sie andere Zutaten hinzufügen, ergibt das Entsaften von vier Tassen (120 Gramm) rohem Spinat normalerweise etwa eine Tasse (240 ml) Saft.

Eine Tasse Spinatsaft liefert etwa 63 Prozent des Tagesbedarfs (DV) für Vitamin A.

Es fördert gesunde Haare und Haut

Spinat-das Wundermittel

Spinat-das Wundermittel

Das Vitamin A im Spinatsaft hilft bei der Regulierung der Hautzellbildung und produziert Schleim, um Infektionen zu bekämpfen.

Darüber hinaus enthält eine Portion Spinatsaft von einer Tasse etwa 38 Prozent der DV für Vitamin C, ein essentielles wasserlösliches Vitamin, das auch als Antioxidans fungiert.

Laut Forschung hilft Vitamin C  , die Haut vor oxidativem Stress , Entzündungen und Hautschäden zu schützen. Diese Faktoren können die Hautalterung beschleunigen.

Vitamin C ist wichtig für die Synthese von Kollagen, einem Bindegewebsprotein, das die Wundheilung und die Hautelastizität fördert. Das Vitamin hilft auch, die Eisenaufnahme zu steigern und Haarausfall im Zusammenhang mit Eisenmangel vorzubeugen.

Es hilft, den Blutdruck zu senken

Spinatsaft ist voll von natürlich vorkommenden Nitraten, die helfen, die Blutgefäße zu erweitern. Dies kann helfen, den Blutdruck zu senken und die Durchblutung anzukurbeln.

In einer siebentägigen Studie mit 27 Teilnehmern entdeckten die Forscher, dass der tägliche Verzehr von Spinatsuppe dazu beitrug, den Blutdruck und die Arteriensteifigkeit zu senken.

In einer anderen kleinen Studie beobachteten die Forscher 30 Freiwillige, die nitratreichen Spinat konsumierten. Das Getränk senkte den systolischen Blutdruck der Probanden und verbesserte ihren Stickoxidstatus.

Eine Portion Spinatsaft von einer Tasse enthält auch mehr als 14 Prozent der DV für Kalium . Dieses essentielle Mineral hilft, den Blutdruck zu regulieren, indem es die Menge an Natrium kontrolliert, die über den Urin ausgeschieden wird.

Es hilft, Krebs zu bekämpfen

Einige Studien deuten darauf hin, dass bestimmte Verbindungen in Spinat helfen können, das Wachstum von Krebszellen zu verhindern .

In einer zweiwöchigen Studie an Mäusen fanden Forscher heraus, dass Spinatsaft die Zahl der Dickdarmkrebstumore um mindestens 56 Prozent reduzierte.

Die Ergebnisse einer anderen Mausstudie zeigten auch, dass Monogalactosyldiacylglycerol (MGDG), eine Spinatverbindung, dazu beitrug, die Wirkung der Strahlentherapie auf Bauchspeicheldrüsenkrebszellen zu verstärken.

In Humanstudien wurde festgestellt, dass der Verzehr von mehr Blattgemüse das Risiko von Brust-, Darm-, Lungen- und Prostatakrebs senkt.

Überlegungen vor dem Trinken von Spinatsaft

Spinat-das Wundermittel

Spinat-das Wundermittel

Spinat bietet viele gesundheitliche Vorteile, aber vor der Herstellung von Spinatsaft sind einige Dinge zu beachten.

  • Der Großteil der verfügbaren Forschung konzentriert sich auf Spinat selbst, nicht auf Spinatsaft. Daher sind weitere Studien zu den Vorteilen von Spinatsaft erforderlich.
  • Durch das Entsaften werden die meisten Ballaststoffe des Spinats entfernt, was seine Vorteile beeinträchtigen könnte. Studien zufolge tragen Ballaststoffe zur Verbesserung der Blutzuckerkontrolle, der Gewichtsabnahme sowie des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels bei. Ballaststoffe können auch vor bestimmten Verdauungsstörungen wie Sodbrennen, Verstopfung, Divertikulitis und Hämorrhoiden schützen.
  • Spinat ist voll von Vitamin K, aber große Mengen des Vitamins können Blutverdünner wie Warfarin stören. Wenn Sie Blutverdünner einnehmen, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Spinatsaft in Ihre normale Ernährung aufnehmen.
  • Achten Sie beim Kauf von Spinatsaft immer auf das Etikett. Einige Produkte enthalten möglicherweise viel zugesetzten Zucker, was schlecht für Sie ist.
  • Wie andere Superfoods sollte Spinatsaft nicht als Mahlzeitenersatz verwendet werden, da er nicht alle Nährstoffe enthält, die Sie aus Ihrer Ernährung erhalten müssen. Anstatt nur Spinatsaft zu trinken, machen Sie ihn zu einem Teil einer gesunden Ernährung und essen Sie viele verschiedene ganze Früchte und Gemüse.

 

Spinatsaft-Rezepte zum Ausprobieren

Spinat-das Wundermittel

Spinat-das Wundermittel

Hier sind zwei Saftrezepte, mit denen Sie versuchen können, Ihre Aufnahme von Antioxidantien auf natürliche Weise zu steigern.

Spinat-Apfel-Saft

Dieser nahrhafte Spinat-Apfel-Saft ist voll von Kalzium für die Knochengesundheit und Vitamin A und C für Antioxidantien.

Wenn Sie keinen Entsafter haben, fahren Sie mit der Entsaftungsvariation unten fort, indem Sie einen Mixer verwenden.

Zutaten für 2 Portionen:

  • 1?1/2 Tassen Spinat
  • 2 grüne Äpfel, in Achtel geschnitten
  • 1/2 Grapefruit, geschält, weiße Haut entfernt
  • 2 große Stangensellerie
  • 1 1-Zoll-Stück geschälter frischer Ingwer
  • Eis (optional)

Vorbereitung:

  1. Verwenden Sie einen Entsafter, um die Zutaten in dieser Reihenfolge zu verarbeiten: Spinat, Grapefruit, Äpfel, Ingwer und Sellerie.
  2. Zwei Gläser mit Eis füllen, dann den Saft in die Gläser gießen. Sofort servieren.

Wenn Sie keinen Entsafter haben, befolgen Sie die nachstehenden Schritte, um Spinat-Apfel-Saft mit einem Mixer herzustellen:

Vorbereitung:

  1. Alle Zutaten grob hacken.
  2. Geben Sie die weichen und saftigen Zutaten in den Mixer und verarbeiten Sie sie, bis sie sich verflüssigt haben.
  3. Fügen Sie die restlichen Zutaten der Mischung hinzu und mischen Sie, bis sie flüssig sind.
  4. Schneiden Sie zwei 24 Zoll lange Stücke Käsetuch ab, entfalten Sie dann jedes Stück und stapeln Sie die Stücke übereinander. Falten Sie den doppelten Stapel in der Mitte, sodass Sie einen vierlagigen Stapel Mulltuch haben.
  5. Lege eine große Schüssel mit dem Käsetuch aus und gieße dann den Inhalt des Mixers in die Mitte. Fasse die Ränder des Tuchs in einer Hand zusammen und drehe und drücke dann mit der anderen Hand das Bündel, um den gesamten Saft aus dem Fruchtfleisch zu extrahieren. Trage ein Paar Gummihandschuhe, damit der Saft deine Hände nicht verschmutzt.

Fruchtiger Spinatsaft

Sie haben keinen Entsafter? Dieses Rezept verwendet einen Mixer, um Superfoods wie Spinat, Grünkohl, Zitrone, Äpfel und Gurken in einen erfrischenden, fruchtigen Saft zu verwandeln .

Zutaten:

  • 2 Tassen Spinat
  • 1 Tasse Grünkohl
  • 1 Apfel
  • 1 Gurke
  • 1 Zitrone, entsaftet
  • 7 Selleriestangen
  • 1/3 Tasse Minzblätter
  • 1/3 Tasse Wasser

Vorbereitung: 

  1. Alle Zutaten in Stücke schneiden und in einen Mixer geben.
  2. Verarbeiten Sie die Zutaten mit hoher Geschwindigkeit, bis die Mischung eine glatte Konsistenz hat. Halten Sie den Mixer gelegentlich an, um das Obst und Gemüse neu zu verteilen, damit die Mischung richtig vermischt wird.
  3. Lege ein Stück Käsetuch über eine Schüssel und gieße dann die Mischung in das Käsetuch.
  4. Fassen Sie die Enden des Seihtuchs zusammen und drücken Sie, um den Saft aus dem Fruchtfleisch zu entfernen.
  5. Gießen Sie den Saft in ein Glas, fügen Sie Eis hinzu, wenn Sie möchten, und servieren Sie ihn.

Spinatsaft ist voll von Antioxidantien und nützlichen Verbindungen, die Ihre Augen vor Schäden schützen, den Blutdruck senken und die Gesundheit Ihrer Haare und Haut verbessern können. Ernähren Sie sich ausgewogen und trinken Sie Spinatsaft, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu steigern

 

 

Knoblauchpflanzen und Gesundheit

Knoblauchpflanzen und Gesundheit

Knoblauchpflanzen und Gesundheit

Knoblauchpflanzen und Gesundheit

 

Die bekanntesten Knoblauchpflanzen zum Verzehr sind die klassische Knoblauchknolle mit Ihren Segmentelementen (Knoblauchzehen) , sowie der Bärlauch= wilder Knoblauch.

Beider erfreuen sich in der Küche größter Beliebtheit und sind daraus nicht mehr wegzudenken.

Es werden alle möglichen Gerichte damit gewürzt und verfeinert. Für manche Völker ist das eines der Hauptgewürze.

Es gibt viele Formen wie man den Knoblauch verwendet: Knoblauchöl, Knoblauchsalz, Knoblauchbutter und natürlich neben Pesto (Bärlauch) auch noch Salatsoßen um die wichtigsten zu nennen.

Knoblauchpflanzen und Gesundheit

Knoblauchpflanzen und Gesundheit

Bis auf den unangenehmen aufdringlichen Geruch, welcher der Körper dann abstrahlt, soll er unzähliche positive Wirkungen auf die körperliche Gesundheit bei den Menschen haben. Der tiefere Grund dafür ist, dass der Körper die Gifte welche darin enthalten sind, sofort wieder loswerden will! Dass die Haut, mit 7m2 das größte Entgiftungsorgan ist, welches die Menschen haben, sollte ja reichlich bekannt sein.

Dass Knoblauch ein tödliches Gift sein kann , wird in keiner Literatur oder Webberichten, erwähnt.

Dass Knoblauchgewächse den Blutdruck dramatisch senken kann und als Antibiotikum gilt, ist hinreichend bekannt.

Herzmuskelentzündung heilen

Herzmuskelentzündung heilen

Wenn man das Gift von Schlangen trinkt, ist es vollkommen harmlos, da es ja durch den Verdauungstrakt durch muß wo es neutraliesert wird. Allerdings wird das kein normaler Mensch machen.

In Knoblauchgewächsen ist eine Substanz mit dem Namen Sulfonhydroxyl enthalten. Diese Substanz überwindet die Blut Gehirnschranke. Wenn man z.B. mit einer Knoblauchzehe die Fußsohlen einreibt, kann man innerhalb von ein paar Minuten den Geruch des Knoblauchs an den Handgelenken riechen.

Interessanterweise geht diese giftige Substanz über diese Schranke zu Gehirn und überbrückt das Corpus callosum= Hirnhälftenverbindung, und vergiftet beide Gehirnhälften.

Knoblauchpflanzen und Gesundheit

Knoblauchpflanzen und Gesundheit

Dies kann mit BIO Feed Back Messgeräten nachgemessen werden. Bezogen auf das Gehirn ist man dann zeitweilig lt. dem Messergebnis klinisch tot! Die Gehirnhälften waren von Ihrer Funktion her separiert.

Forscher entdeckten das 1000 ende Gehirnzellen abgetötet wurden. Was an und für sich bei den Milliarden wohl kein Problem sein sollte.

Aber wie immer macht die Menge und Wiederholung das Gift!

Aus anderen Berichten weiß man, dass z.B. Soldaten an der Front die Patronen mit Knoblauch eingeschmiert hatten, da dadurch das Gift sofort in die Blutbahn kommt und den Betroffenen das zeitliche segnen wird.

Auch sogenannte Ur Völker verwenden Knoblauch zu einreiben Ihrer Pfeilspitzen von Blasrohren.

Ich will hier keinem den Knoblauchgenuss vergällen, sondern nur über unbekannte Tatsachen aufklären. Da ich selbst gerne Knoblauchgewächse in allen möglichen Zubereitungsarten gegessen habe, werde mich zukünftig zurückhalten.

Im Umfeld fiel mir auf jeden Fall immer wieder auf, dass manche Personen, abgesehen vom Geruch, die Einnahme wegen der Blutdruck Geschichte strikt ablehnten.

Also so gesund wie Knoblauch überall gepriesen wird, scheint er doch nicht zu sein.

Aber wie die alten Heiler schon sagten : Die Menge macht das Gift.

 

Smoothie für Schwermetall Ausleitung

Smoothie für Schwermetall Ausleitung mit gewaltiger gesundheitlicher Wirkung.

Schwermetalle ausleiten und entgiften

Smoothie für Schwermetall Ausleitung

Wie jeder Gesundheitsbewusste weiss, können Schwermetalle in unserem Body eine Menge diverser Krankheiten auslösen. Wir reden hier von Schwermetallen wie Quecksilber, Cadmium, Blei, Arsen, Nickel und Chrom, um die wichtigsten zu nennen.

Typische neuronale Krankheiten wie : ADHS, ADD, Autismus, MS, Depressionen, OCD, Alzheimer, Parkinson, haben sich die letzten Jahre stark erhöht. Wie man aus diversen Forschungen weiss, passieren diese Eindringlinge die sogenannte Blut-Gehirnschranke, welche das genau verhindern soll.

Demenz steigt  rapide an

Doch warum macht diese Schranke überhaupt auf?? Neueste Forschungen ergeben, dass hierfür die signifikant gesteigerte Handy Telefonie verantwortlich ist. Siehe Report dazu hier.

Natürlich können die auch im Darm diverse Krankheiten auslösen, in dem sie als Nährboden für allerlei Parasiten fungieren. Das mindeste sind Blähungen, Bauchschmerzen und die typ. damit zusammenhängenden Beschwerden.

Wenn sich allerdings Viren wie z.B. Epstein Barr von dem Abfall ernähren, können schon größere Komplikationen wie Taubheitsgefühl, Herzrasen, Schwindel, sowie allgemeine Schmerzen in den Extremitäten eintreten.

Da man der Zufuhr von Schwermetallen und Pestiziden, Herbiziden, alleine durch das Kochgeschirr und Umwelt, in der heutigen Zeit nicht mehr entgehen kann, sind einfache und natürliche Entgiftungsstrategien angesagt um nicht chronische Krankheiten zu generieren.

Normal ist der einfachste Weg mit unserem hexagonalem Wasser Schwermetalle aus dem Körper ausleiten. Wasser trinken muß man sowieso und wenn man im Durchschnitt/Tagca.2 L hexagonales Wasser trinkt, dann reicht das vollkommen aus,den Körper sauber zu halten.

Richtig entschlacken, fängt schon mit dem richtigen Trinkwasser an.

Ausleitung und Entgiftung ist aber auch mit Pflanzen aus Mutter Natur möglich. In Internet Foren und einschlägiger Literatur werden immer Pflanzen wie wilde Blaubeeren, Koriander, Gerstengras, Atlantik Dulse, sowie Spirulina genannt.

 

 

Smoothie Rezept zum entgiften und entschlacken

1 TL Gerstengraspulver oder frisch falls verfügbar

1 TL Spirulina

1 Handvoll Atlantik Dulse (ca. 1 EL)

2 Tassen wilde Blaubeeren (gefroren oder Pulver)

1 Tasse Koriander Frisch

1 Tasse Orangensaft

2 Bananen

Hexagon Wasser aus unserem WATEC Pitcher nach Bedarf, wie dickflüssig der Smoothie werden soll.

Die Menge ist für den 2 L Behälter unseres VE MIX classic abgestimmt.

Aber Smoothie Profis ändern Mengen sowieso nach eigenem Belieben ab und können den Smoothie für den Single Haushalt auch auf den VEMIX JET reduzieren.

Es ist natürlich angebracht die Werte der Schwermetall Belastung von einem Arzt einmal überprüfen zu lassen, da der Report absolut keine ärztliche Beratung ersetzen kann.

Trotzdem ist diese einfache natürliche Methode, dauerhaft angewandt, gut geignet die Entgiftung Körper zu unterstützen.

Die Entgiftung des Körpers ist die Grundvoraussetzung für dauerhafte strahlende Gesundheit.

Wenn die ersten Haare ausfallen, dann ist Eile geboten, da dann bestimmt Schwermetalle im Körper sind oder die Übersäuerung weit voran geschritten ist. AZIDOSE REPORT

Diese Entgiftungskur ist natürlich und mehr als moderat.

Für den Anti Veggie kommt dann nur Schwermetalle ausleiten mit unserem hexagonalem Wasser in Frage.

 

 

Smoothie Mixer to go

VE MIX JET weltweit schnellster Smoothie Mixer to go

Ansprüche die der heutige Smoothie Freak von Standmixer für grüne Smoothies erwartet:

  1. Hohe Motor Leistung mindest 1000W.
  1. Feinste Smoothies-cremig ,ohne grobe Rückstände
  1. Leichte Reinigung der Messer und des Mixbehälters.
  1. Spülmaschinenfeste Behälter
  1. PVC,BPA frei-Lebensmittel Qualität
  1. 2 Behältergrößen für unterschiedliche Menge.
  1. 2 Messersätze für Smoothies ,sowie für Trockenware w.z.B.Nüsse.
  1. Bestes Preis-Leistungs Verhältnis.
  1. Geringe Lautstärke und Platzbedarf
  1. Einfachste Bedienbarkeit mit automatischer Abschaltung

Alle Punkte werden von unserem Smoothie  Mixer  to go erfüllt.Ein kleiner Smoothie Mixer für wenig Platz in der Küche, der beste Mixer für Smoothies in seiner Klasse.Mit 1000 Watt Motorleistung ein leistungsstarker Standmixer.

Wir haben alle Erfahrung aus dem Groß Mixerbau hier einfliessen lassen und den besten Smoothie Maker seiner Klasse entwickelt.

Smoothie Mixer im Vergleich können Sie unten down loaden,die besten Standmixer wurden in unserem Labor getestet.

Wie man auf der Liste sehen kann,werden Smoothie Mixer Umdrehungen immer noch missverstanden.Mixer 30000 Umdrehungen geistert in Pseudopresse rum.Dabei gibt es mit der Drehzahl fast keine Smoothie Standmixer am Markt-alles nur Werbemasche!

Die Übertreibungen gipfeln dann bei Standmixer 40000 Umdrehungen.

Auch die Frage:Wieviel Watt sollte ein Smoothie Mixer haben?-wird hier beantwortet.

Hier geht’s zur Mixer Vergleichsliste.

Laden Sie auch Ihr kostenloses Rezeptbuch für Smoothies hier runter.

Wollen Sie einen Smoothie Mixer kaufen,dann ist VE MIX JET die beste Wahl.

VIDEO VE MIX JET

Wie Du mit Smoothies 150 J.wirst-ein Film

 

 

 

 

 

 

Smoothies, Orangensaft und flüssige Nahrungsmittel

Smoothies, Orangensaft und flüssige Nahrungsmittel sind ein Elexier für dauerhafte Gesundheit

Smoothies, Orangensaft und flüssige Nahrungsmittel

Smoothies, Orangensaft und flüssige Nahrungsmittel

Frisch gepresster Orangensaft: Zum Frühstück ein Glas frisch gepresster Orangensaft – für viele ist das ein gesunder Start in den Morgen. Tatsächlich ist der selbstgepresste Saft gesünder als der oft mit Zucker angereicherte aus dem Packerl. Allerdings nimmt man so größere Mengen Fruchtzucker auf, die wertvollen Ballaststoffe der Frucht fehlen.

Besser ist, die ganze Orange zu essen – inklusive Fruchtfleisch – oder die Frucht in Form eines Smoothies zu sich zu nehmen. Gibt man Orangen gemeinsam mit Wasser oder Eiswürfeln in den Mixer, kann man das Ganze wie einen Saft trinken.

Zusätzlicher Tipp: Wenn Sie morgens einen Orangensaft trinken, warten Sie 30 Minuten bis zum Zähneputzen. Orangensaft ist eine Säure, die den Zahnschmelz aufweicht. Putzt man unmittelbar nach dem Genuss des Saftes mit einer Bürste die Zähne, reibt man sich den Zahnschmelz weg.

Mandelmilch gilt als Alternative zu Kuhmilch – sie ist leistbar, schmeckt gut und ist obendrein kalorienarm. Dass sie aus Mandeln gewonnen wird, lässt vermuten, dass sie auch die Nährstoffe der Nüsse enthält. Dem ist allerdings nicht so.

Diese gute Milch kann natürlich mit unserem Profi Smoothie Mixer leicht hergestellt werden.

Die meisten gesunden Fette, Proteine, Mineralstoffe und Vitamine der Mandeln sind in der Milch nicht enthalten. Hinzu kommt, dass oft ungesunde Zusatzstoffe beigesetzt sind sowie Zucker. Nur ungesüßte Mandelmilch ist tatsächlich kalorienarm. Besser ist, Wasser zu trinken und Mandeln als Snack dazu zu essen.

Selbstgemachter Eistee: Fertiger Eistee aus dem Supermarkt hat einen sehr hohen Zuckergehalt. Wer glaubt, diesen zu umgehen, indem man Eistee selbstmacht und wenig bis gar keinen Zucker hinzufügt, liegt aber zumindest teilweise falsch.

Zwar ist der selbstgemachte Eistee gesünder als der fertige. Zu viel Eistee kann allerdings Nierensteine begünstigen. Schwarz- und Grüntee enthalten Oxalsäure, die in großen Mengen bestimmte Arten von Nierensteinen begünstigt. Neigt man zu Nierensteinen, sollte man besser zu Wasser mit Zitronensaft greifen – diese wirkt Nierensteinen entgegen.

Light-Getränke: Getränke ohne Kalorien klingen verlockend. Sie sind mit Süßstoffen gesüßt, die im Vergleich zur zuckerhaltigen Variante sehr kalorienarm sind. Wer also statt Cola zur Light-Variante greift, spart sich einiges an Zucker.

Allerdings wird der Körper nur oberflächlich ausgetrickst: Der süße Geschmack lässt ihn glauben, dass viele Kalorien geliefert werden. Diese bleiben aber aus. Die erwartete Kalorienlieferung führt zu Heißhunger, vor allem auf Hochkalorisches wie Chips und Kekse.

Der Tagesbedarf der Vitamine A, C und E wird bei ausgewogener Ernährung ausreichend gedeckt. Wird Vitamin C überflüssig aufgenommen, wird es wieder ausgeschieden. Studien weisen zudem daraufhin, dass der übermäßige Verzehr von ACE-Säften negativ auf die Gesundheit wirken kann.

Kaffee-Getränke: Latte Macchiato, Cappuccino und Co. mit extra Karamellsirup, Schlagobers und Schokostückchen – manche Getränke von Kaffeeketten haben bis zu 800 Kalorien. Sie enthalten gesättigte Fettsäuren, die bei übermäßiger Zufuhr den Cholesterinspiegel ansteigen lassen, und große Mengen Zucker.

Besonders ungesund ist, die hochkalorischen Kaffeegetränke als Frühstücksersatz zu sich zu nehmen. Da sie „leere Kalorien“ enthalten, also keine signifikant wertvollen Inhaltsstoffe, fühlt man sich später oft träge. Kaffee an sich ist nicht ungesund, sondern hat zahlreiche positive Effekte auf den Körper. Allerdings nur, wenn er in Maßen und möglichst schwarz getrunken wird

Vitaminwasser: Funktionelle Getränke versprechen Nährstoffe und Vitamine, teilweise über der empfohlenen Tagesdosis. Diese synthetischen Vitamine zeigen in ihrer Wirkung auf den Körper laut Ernährungswissenschaftlern im Vergleich zu natürlich vorkommenden Vitaminen keine Unterschiede, allerdings können sie Nährstoffe aus echtem Obst und Gemüse nicht ersetzen.

Denn: Die positive Wirkung von Obst und Gemüse liegt in einer Vielzahl von Inhaltsstoffen, nicht nur in den klassischen Vitaminen C oder E. Viele Inhaltsstoffe haben zudem eine Ergänzungswirkung, das bedeutet, sie sind für den Körper wertvoller, wenn sie gemeinsam mit anderen verzehrt werden.

Wasserlösliche Vitamine, darunter Vitamin C und Vitamin B6, die häufig in funktionellen Getränken enthalten sind, werden bei ausreichender Versorgung vom Körper einfach wieder ausgeschieden. Hierzulande ist die Versorgung mit Vitamin C bereits sehr gut – die Österreicher liegen im Schnitt über der empfohlenen Tagesmenge von 100 mg.

Smoothies, Orangensaft und flüssige Nahrungsmittel

Smoothies, Orangensaft und flüssige Nahrungsmittel

Fazit: Nur mit Smoothies liegen Sie immer richtig! Er enthält alles pur wie aus der Natur vorgesehen.

Mixen Sie nur mit dem weltweit schnellstem Smoothie Mixer to go-VE MIX JET.

Smoothies, Orangensaft und flüssige Nahrungsmittel

Smoothies, Orangensaft und flüssige Nahrungsmittel

Der beste Smoothie Mixer in seiner Klasse-kleiner Mixer für Smoothies,ganz groß!

Smoothies und Diät bei Diabetes

Smoothies und Diät bei Diabetes, ist ein Thema für alle Betroffenen.

Die Komplikationen einer Diabeteserkrankung sind in der Regel erheblich.

Deshalb versucht man mittels Medikamenten, den Blutzuckerspiegel zu senken.

Studien zeigen aber, dass die mit Medikamenten behandelten Diabetiker eine höhere Sterblichkeit ausweisen.

Wenn Diabetiker eine Diät zur Gewichtsreduktion durchführen, so hat dies keinen Einfluss auf ihre Lebenserwartung.

Der Grund dafür ist, dass die Kalorien zwar reduziert wurden, aber die Ernährung nicht gesünder wurde.

Deshalb hilft Diabetikern nur eine pflanzenbasierte vegane Ernährung. Trinken Sie auf jeden Fall unser vitalisiertes Wasser, da es nachweislich die Blutwerte signifikant verbessert.

Hierbei kann Sie unser Smoothie Mixer to go optimal unterstützen. Ein guter Smoothiemixer in seiner Klasse. Ein Smoothie Maker 1000 Watt.

Wichtig ist zu wissen,dass Smoothies Ihren Zucker nur langsam abgeben.Deshalb kommt es nicht zu den gefürchteten Zuckerspitzen im Blut,wie z.B.bei Säften.

Trotzdem sollte man langsam anfangen und sehen wie der Körper reagiert.

ebook zu dem Thema