Green Smoothies Rezepte

Alle Rezepte basieren auf einer Menge von 2 l Gefäß wie Power Smoother von Vital Energy.

Wasser:Wir verwenden ausschliesslich hexagonales Wasser,da dieses basisch und strukturiert ist.www.hexagonaleswasser.eu

Niemals Osmosewasser verwenden!

Grüne Pinacolada

½ Ananas
1 frische Kokosnuss(Milch und Fleisch)
¼ Bund Spinat
250 mL Hexagon-Wasser

Äpfel und Orangen

2 Äpfel
2 Orangen
1 Banane
½ Zitrone mit Schale
2 Datteln
½ Bund Spinat
750 mL Hexagonwasser

Blaue Banane

1 Banane
250 g Blaubeeren
1 Teelöffel Honig
¼ Bund Spinat
750 mL Hexagonwasser

Frucht Salat

1 Mango ohne Kern
1 Banane
2 kleine Äpfel
½ Bund Mangold
750 mL Hexagon Wasser

Die grüne Nektarine

5 kleine Äpfel
1 Banane
¼ Zitrone mit Schale
3 Datteln
125 g Brombeeren
½ Bund Mangoldblätter
750mL Hexagonwasser

Sommerfrucht

3 Pfirsiche ohne Kern
4 Nektarinen
½ Bund Spinat
1 Teelöffel Honig
750mL Hexagon Wasser

7.Himmel

1 Banane
2 kleine Erdbeerkörbchen
2 Pfirsiche
2 Datteln
½ Bund Spinat
750mL Hexagonwasser

Energy Booster

2 Äpfel
1 Banane
2 Birnen
¼ Zitrone
½ Grünsalatkopf
5 große Grünkohlblätter
3 Datteln
750mL Hexagonwasser

Smoothies des Jahres 2013

1 Banane
3 Datteln Medjool
2 Birnen
250g Blaubeeren
1 Bund Spinat
5 Grünkohlblätter
750mL Hexagonwasser

Weisser Pfirsich

2 weisse Pfirsich
1 Apfel
500 g Erdbeeren
3 Datteln
1 Bund  Senfkohl(Bok Joy)
3 Grünkohlblätter
750mL Hexagonwasser

Tropische Vera

2 Stengel Aloe Vera
1 Banane
2 Datteln
½ Ananas
1 Kiwi
½ Bund Mangold

Pfirsichminze

4 Pfirsiche
4 rote Salbeiblätter
6 PetersilieStengel
7 Minzeblätter
½ Bund Mangold

Roter Sonnenaufgang

½ Gurke
1 Banane
750 g Muskat Trauben
125g Brombeere
2 Datteln
2 kleine Bund Senfkohl

Pfirsich Fizz

½ Kg Pfirsich
1 Banane
½ Bund Spinat
750mL Hexagonwasser

Sommerpassion

2 weisse Passionsfrüchte
1 Banane
½ Gurke
4 Aprikosen
1 kleiner Apfel
½ Bund Spinat
750 mL Hexagonwasser

Bananensmoothie

1 Banane
6 kleine Äpfel
3 Datteln
½ Bund Spinat
750 mL Hexagonwasser

Indian Summer

2 Birnen
125g Brombeeren
1 Banane
½ Bund Mangold
750 ml Hexagon Wasser

Guten Morgen Star

125 g Blaubeeren
1 Banane
2 Birnen
2 Datteln
½ Bund Spinat
500mL Hexagon Wasser

Bee Gees

350g Muskattrauben
2 Bananen
1 Bund Mangold
500mL Hexagon Wasser

3×3

3 kleine Bananen
3 kleine Birnen
3 Mangoldblätter
1 Bund Bok Joy(Senfkohl)
500 mL Hexagon Wasser

Copacabana

2 Bananen
1 Birne
½ Ananas
½ Bund Spinat
5 Grünkohlblätter
500mL Hexagon Wasser

Tropischer Nikki

1 Scheibe Banane
2 Passionsfrüchte
2 kleine Bund Cok Joy(Senfkohl)
½ Glas Wasser

Passions Kuss

1 Passionsfrucht
2 Orangen
2 Datteln
1 Scheibe Zitrone mit Schale
1 Apfel
1 Banane
1 Hand voll Spinat
1 L Hexagon Wasser

Energy Bunny

5 Salbeiblätter
1 Banane
1 Apfel
1 Birne
3 KiwiIngwer
3 Datteln
½ Bund Spinat
500mL Hexagon Wasser

Rote Brücke

8 Aprikosen
½ Bund Spinat
1 L Hexagonwasser

Alles mixen,ein Schuß Natur Yoghurt,schwarzer Pfeffer und Gewürze nach Wahl.

Einsteiger und Kids

Einäugiger Gorilla

1 Bund Bok Joy
1 Banane
3 Datteln
3 Pfirsiche
2 Orangen
750ml Hexagon Wasser

Garnieren mit Weintraube.

Grüner Tutu

½ Bund Spinat
½ Ananas
½ Gurke
1 Banane
750mL Hexagonwasser

Verrückter Frosch

½ Bund Spinat
¼ Wassermelone
1 Banane
3 Pfirsiche
750mL Hexagon Wasser

Feuriger Drache

1 Drachenfrucht
1 Banane
3 Datteln
4 Grünkohlblätter
1 Hand Voll Spinat
250mL Hexagon Wasser

Oster Green Smoothie

Kokosnussmilch und Fleisch
2 Datteln
Etwas Greens (handvoll)
1 Teelöffel Carob Pulver
½ Teelöffel Zimt
½ Tasse Wasser

Wüsteninsel

1/3 Kokosnussfleisch
½ Zuckermelone
1 Pfirsich
½ Bund Spinat
500mL Hexagon Wasser

Zuckerpflaume

6 Pflaumen
2 Bananen
8 Rübenbläter v.Zuckerrübe
3 Mangoldblätter
500mL Hexagon Wasser

Schlammlawine

2 Datteln
1 Handvoll Erdbeeren
2 Bananen
1 Handvoll Blaubeeren
½ Bund Spinat
1 L Hexagon Wasser

Pfirsich Green Smoothie

3 Pfirsiche
2 Äpfel
2 Passionsfrüchte
1 Banane
1 Hand voll Spinat
1 L Hexagon Wasser

Feuermaschine Green Smoothie

2 Bananen
400g Blaubeeren
2 Feigen
1 Teelöffel Agavensaft
125 g Spinat
1 L Hexagon Wasser

SUPER FOOD

Eine Revolution!!

Immer mehr Super Food wird entdeckt.Forscher entdecken immer mehr davon,welche den Körper reparieren und schützen können.Die meisten sind ja mittlerweile bekannt.Integrieren Sie die Superfood in Ihren Speiseplan,sie helfen den Körper zu schützen und zu revitalisieren,nicht zuletzt um Ihre gesunde Langlebigkeit zu erhöhen.

Zum Einstieg ein Super Food Yoghurt:

Super Yoghurt

1 TL Leinsamen
1 TL Goji Beere
1 TL Chia Samen
4 Walnüsse
1 TL Manuka Honig
2 EL Natural Yoghurt

Sie können alle anderen folgenden Super Foods auch probieren:

Acia Beere
Avocados
Bananen
Blaubeeren
Broccoli
Sprossen
Chia
Zimt
Kokosnuss
Cranberries
Schwarze Schokolade
Dunkelgrüne Greens
Feigen
Ingwer
Goji Beere
Grünkohl
Linsen
Flachssamen
Manuka Honig
Meeresalgen
Pilze
Hafer
Oliven
Pecannüsse
Granatäpfel
Dörrpflaumen
Quinoa
Himbeeere
Rotkohl
Roter Paprika
Rote und Kidney Bohnen
Lachs
Soja
Spinat
Erdbeeren
Süsskartoffel
Tomaten
Walnüsse

Lassen Sie vor allem Ihre Kinder mit dieser einmaligern Nahrung aufwachsen,Ihre dauerhafte Gesundheit wird es Ihnen danken.
Testen Sie es auch bei Ihren Haustieren,manche Rezepte machen Sie schier süchtig!!

Und denken Sie immer daran:

Als Einsteiger immer mit unserem Einsteigerrezept anfangen,damit Sie geschmacklich nicht verwirrt werden.So manch einer konnte sich nach Eigenzusammenstellung nicht für diese Art von Nahrung begeistern.Auch wir mögen keine gesalzenen Bananen.

Wenn Sie dann die Vorteile dieser Nahrung gefühlt haben,werden Sie süchtig werden.Dann können Sie anfangen zu experimentieren.

Machen Sie aber bitte keinen Kult draus und ändern Sie gleich Ihr ganzes Ernährungsprogramm…auch Lebensfreude muß sein!

Wenn Sie abnehmen wollen,fangen Sie morgens an und versuchen Sie nach Eingewöhnung von Körper 1 l / Tag zu trinken.Sie werden keinen Hunger mehr verspüren.Also keine Kur wie üblich,sondern es geht hier einfach über das Hungergefühl.

Wenn Sie wieder Appetit auf Steak haben,na bitte,kein Problem.

Als Newcomer bitte mit einem Glas /Tag anfangen,bis sich Verdauung an diese energie- reiche Kost gewöhnt hat.Es könnte sonst in die Hose gehen.

 

Wenn Sie gute Rezepte haben, bitte zusenden.

 

Wohl bekomms….Ihr VE Team.H.Theuretzbacher

 

www.green-smoothies.eu